通常情況下，很多人們都認為懷孕生孩子這件事情僅是女性一個人的男性朋友們，只要好好配合就可以了，但其實在備孕期間的時候，需要男人和女性共同的努力才可以，畢竟受精卵成功結(jié)合需要精子和卵子。所以說男性朋友們也是不可以偷懶的，提醒在懷孕的時候也不能夠只靠運氣掌握這些小技巧，好孕或許能夠輕松駕到。

　　懷孕不能只等“運氣”，“技巧”更重要！看這4點你做對幾種？

　　1、調(diào)理堿性體質(zhì)

　　堿性體質(zhì)的女性朋友們是更加容易懷孕的，因為女性朋友們?nèi)绻嬖谟趬A性體質(zhì)的話，那么更有利于精子和卵子的結(jié)合。所以說在備孕期間，如果想要成功懷孕的話，那么不妨來調(diào)理一下自己的體質(zhì)，多吃一些有利于調(diào)理堿性體質(zhì)的食物。這樣的話也可以幫助提高雌性激素水平的分泌。

　　2、測量排卵期

　　有很多朋友們都了解在排卵期間進行同房的話，懷孕的概率是比較大的。所以說如果想要成功受孕那么第一時間就是要找準自己的排卵日期，對于月經(jīng)周期比較規(guī)律的女性朋友們而言，在計算自己排卵期的時候是比較容易的，但是如果月經(jīng)周期不規(guī)律的話，那么不妨去醫(yī)院里面做一下排卵監(jiān)測，又或者是通過基礎(chǔ)體溫的方式來測量，這要夫妻多在這一方面下一些功夫。

　　3、提高精子質(zhì)量

　　如果想要生一個健康聰明的寶寶，不僅需要女性提供優(yōu)質(zhì)的卵子，男性朋友們的精子質(zhì)量也是非常關(guān)鍵的男性朋友們在生活中一定要改掉自己的不良習慣，比如說吸煙喝酒同時也不要經(jīng)常呆在一些高溫的環(huán)境中，這樣的話是不利于精子的存活，而且在生活中提升自己的鍛煉，來提高精子的質(zhì)量，也有利于精子和卵子快速結(jié)合。懷孕。

　　4、健康規(guī)律生活

　　在生活中有很多人們都沉迷于游戲，所以在晚上下班回家之后都會低頭玩手機，并且一直玩到半夜長期熬夜的話，都會讓人們體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂，而且也不利于精子和卵子的排出，所以說想要，所以成功一定要調(diào)理一個比較健康規(guī)律的生活，爭取把身體調(diào)理到最佳的狀態(tài)，這樣也有利于精子和卵子結(jié)合形成受精卵。

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