吃水果也需要根據(jù)寶寶的身體狀況來選擇。當(dāng)給寶寶選擇水果時，應(yīng)注重與體質(zhì)和身體狀況的匹配。氣虛脾虛的寶寶應(yīng)少吃涼性水果。氣虛一般指體弱，而脾虛則是指消化系統(tǒng)較弱，腸蠕動緩慢。因此，這類兒童在吃寒冷的水果時，會降低腸胃蠕動，導(dǎo)致肌肉無力，過量食用還可能導(dǎo)致消化不良、腹脹等問題。腸胃功能不好的幼兒在吃涼性水果時，最好在午飯后、晚飯前少吃一點，不可過量。

虛寒寶寶則應(yīng)多吃溫?zé)崴缋笾?、桂圓、桃、番石榴、榴蓮、杏等。這類體質(zhì)的兒童對虛寒體質(zhì)的孩子來說，無疑是補寒佳品。此外，正在發(fā)燒或某個身體器官正在發(fā)炎的孩子，應(yīng)盡量避免食用這類溫?zé)崴９饒A偏熱，有高血壓、心臟病的兒童空腹不要貪嘴。

容易感冒的寶寶則可以多吃深色水果。深色水果如芒果、黃杏、黃桃等，其維生素C含量較高，顏色淺的水果如棗、山楂、橘子、獼猴桃等，維生素C含量較低。深色水果如芒果、黃杏、黃桃等含有豐富的維生素C，對預(yù)防感冒、增強身體抵抗力有很大作用。很多人通過吃維生素C片來補充身體所需，但直接吃水果比維生素C片更快。

水果的食用時間應(yīng)安排在兩餐之間，或午睡醒來后。這樣，可讓寶寶把水果當(dāng)作點心吃。水果中的單糖物質(zhì)容易在小腸吸收，但若堵在胃中，就可能形成脹氣，引起便秘。因此，在食用水果時，應(yīng)選擇兩餐之間或午睡醒來后作為時間。