生育幫版權(quán)文章

孩子最渴望的，是盡情地光著腳丫玩耍。然而，許多大人們擔(dān)心孩子光腳會弄臟、會受傷，總是設(shè)法哄他們穿上鞋子。我們并不反對給孩子穿鞋子，但是適當(dāng)滿足孩子的要求，讓他們光著腳丫玩耍，也是大有裨益的。

在日本的一些幼兒園或中小學(xué)校里，經(jīng)常看到孩子們在阿姨和老師的帶領(lǐng)下，光著雙腳在操場或走廊上進(jìn)行慢跑活動，他們稱之為“赤足教育”。據(jù)調(diào)查，日本已將“赤足教育”作為一門課程的學(xué)校，目前竟有二百多所。

那么，為什么孩子要赤足活動呢？首先，我們必須了解腳的結(jié)構(gòu)和功能對人體的作用。腳是由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管和神經(jīng)等組成的運(yùn)動器官。中醫(yī)還認(rèn)為，腳上匯集著六條經(jīng)脈的穴位，穴位多達(dá)６６個。此外，腳上還有多個與內(nèi)臟器官連接的反應(yīng)點(diǎn)，因此被認(rèn)為“腳是人體之根”，猶如高樓大廈的基腳，萬里長城的根基。腳不僅支撐著人體的全身重量，還要負(fù)責(zé)行走、跳躍等各種活動。因此，人們稱腳為“第二心臟”。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，腳部血液循環(huán)的好壞與腦和骨盆內(nèi)的血液循環(huán)密切相關(guān)。如果孩子們能經(jīng)常赤足活動，給腳部適當(dāng)?shù)拇碳?，對調(diào)整好腳部及全身的血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、增加植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能、提高機(jī)體對外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力以及加強(qiáng)大腦思維的敏感性和記憶力等都有好處。此外，赤足活動對鍛煉踝關(guān)節(jié)的柔軟性也有重要作用。踝關(guān)節(jié)不靈活，運(yùn)動時(shí)容易跌倒；踝關(guān)節(jié)柔軟性差，走路稍多足弓便會變硬甚至變形，除疲勞外易發(fā)生扁平足。

兒童中扁平足者很多，其中一個原因是幼兒赤足走路的機(jī)會太少了。因此，讓孩子赤足玩耍既鍛煉了踝關(guān)節(jié)，又對兒童扁平足的預(yù)防和治療起了積極作用。此外，赤足活動對腳趾、腳掌心等部位是一種良好的按摩。這種按摩可收到健脾益腎、鎮(zhèn)靜安神、強(qiáng)骨明目等功效，對小兒遺尿癥、小兒消化不良、小兒便秘，小兒佝僂病等都有一定的治療效果。

因此，溫暖的季節(jié)，年輕的父母要讓孩子赤足在草坪上、沙灘上、操場上或床上多活動活動，這既滿足了孩子的欲望，又有利于他們的身心健康。