文章來源生育幫

現(xiàn)代城市孩子在日常生活中受傷的風(fēng)險降低了很多,但他們在運動過程中受傷的風(fēng)險卻大大增加了。孩子如何避免冬季運動損傷呢?戴醫(yī)生是兒童醫(yī)院骨科資深專家,她分享了一個重要的信息:現(xiàn)代城市孩子在日常生活中受傷的風(fēng)險比20年前少了很多,但在運動過程中受傷的比例卻大為增加。

以廣州為例,以前很少有因滑雪和滑草跌傷扭傷的孩子,但現(xiàn)在有很多家庭熱衷于體驗“冰雪游”,認(rèn)為冬天去滑雪是培養(yǎng)孩子勇敢氣質(zhì)的首選,也是家庭生活進(jìn)入中產(chǎn)階層的一個指標(biāo)。結(jié)果,一些孩子由于不懂運動中的自我保護(hù),發(fā)生了骨折、凍傷等意外。旱冰鞋和滑輪車在小朋友中的普及,也帶來了一些安全隱患。

預(yù)防滑雪損傷有四個要訣:教會孩子主動“摔倒”的能力;滑行中如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)失控,迅速降低重心,向后坐,試著抬起四肢,任其向下溜滑,避免頭朝下;孩子初學(xué)滑雪時要穿上特制的兒童雪靴,不要穿一般的保暖皮靴,防止冰雪從靴口灌入而凍傷腳趾;要戴上預(yù)防頭部跌傷撞傷的頭盔,在戴上頭盔之前,最好先戴上一個只露出眼睛的頭套,并系上滑雪護(hù)目鏡。

預(yù)防旱冰損傷有三要訣:在水泥旱冰場或大眾廣場滑旱冰時,頭盔和護(hù)膝是必不可少的護(hù)具,能使孩子在摔倒的情況下最大程度地保護(hù)自己。正規(guī)的護(hù)具還應(yīng)包括護(hù)腕、護(hù)踝和護(hù)肘。不要給孩子穿得太多,也不要選擇硬皮高幫靴,鎖梆在旱冰鞋上。高幫、皮質(zhì)硬的鞋子,保暖雖佳,卻影響足踝的靈活性,會使孩子在遇到緊急情況時閃避不及。初學(xué)滑旱冰的孩子與父母牽手而滑,可獲得平衡的力量和膽氣,也能減少摔倒的可能性。父母應(yīng)先對場地進(jìn)行仔細(xì)勘察,特別是在滑旱冰孩子最集中的廣場。而且磨石磚、鏡面磚、花崗巖和大理石的摩擦系數(shù)大不相同,腳下同樣用力帶出的速度也大不相同,要提醒孩子在哪些地段要減速慢滑,以保護(hù)自己。

預(yù)防滑輪車損傷有兩要訣:父母應(yīng)早告誡孩子,滑輪車是一種“健身器械”,不是交通工具,只能在車輛免入的公園、廣場和步行街上玩,不能進(jìn)入主次干道。那些平衡能力不佳,或喜歡蹬車速滑的孩子,父母應(yīng)督促他們戴上輕質(zhì)頭盔和護(hù)膝護(hù)腕。

預(yù)防爬網(wǎng)損傷的要訣:父母應(yīng)嚴(yán)格監(jiān)控自己的孩子,不要在一張爬網(wǎng)上已有3個或以上的孩子在玩時,還讓孩子上網(wǎng),要提醒他在往上爬的過程中,留心上面孩子的蹬踏和跌落;在翻過爬網(wǎng)最高點時,記住要頭朝上,腳往下試探,一點一點往下退;在整個爬網(wǎng)過程中父母要實施近距離監(jiān)控。