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許多家長對寶寶免疫力的問題感到擔憂，認為在懷孕期間沒有吃好或注意孕期身體，導致寶寶免疫力低下。為了增強寶寶免疫力，很多媽媽采取了很多偏方，但這些方法真的能夠提高小寶貝的免疫力嗎？下面金烏孕夢網(wǎng)的小編為大家分享如何正確提高寶寶免疫力，以及如何避免錯誤的方式。

一、提升寶寶免疫力方法

1. 每天進行日光浴：爸爸媽媽可以每天帶寶寶到戶外接受自然光照，這對于新生兒來說尤其重要。在冬天里，保持每天的日曬有助于防止佝僂病。

2. 不要害怕病菌：輕微病菌的感染，如感冒、發(fā)燒等疾病，可以幫助寶寶完善自身免疫力。當寶寶發(fā)燒、感冒后，媽媽不要過于緊張，做好護理工作即可。

3. 定期注射疫苗：注射疫苗可以提高寶寶的免疫力，抵抗病毒。媽媽們要按照醫(yī)生的建議按時帶寶寶注射各種疫苗。

二、提升幼兒免疫力飲食

1. 蛋白質(zhì)攝入：富含蛋白質(zhì)的事物主要有牛奶、瘦肉和豆類食品。對于不喜歡肉或牙口不好的老人來說，豆腐、豆類、堅果和雞蛋等都是很好的替代食品。

2. 鐵元素攝入：人體內(nèi)鐵元素含量不足時，免疫系統(tǒng)中起控制調(diào)節(jié)作用。富含鐵質(zhì)食物有動物肝臟、肉類、豬血、鴨血、蛋、深色蔬菜等。

3. 鈣吸收：攝取換季時寶寶對鈣的需求增加。含鈣的食品可以促進寶寶的生長發(fā)育。在飲食上要多選用豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。同時，讓幼兒多去戶外曬太陽，以促進鈣的吸收。

三、小兒免疫力錯誤觀點

1. 過于一塵不染：寶寶適當接觸泥土、灰塵并非壞事。媽媽只要確保寶寶玩過泥巴后好好洗手，不用小臟手抓東西吃就可以了。

2. 情緒影響：情緒與免疫力密切相關(guān)。緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降。而快樂、愉悅、放松的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態(tài)。

3. 運動不足：適當?shù)倪\動可以提高寶寶體內(nèi)免疫細胞的活力，讓寶寶少生病。但過度運動卻對身體有害，使具有殺傷病原體的白細胞的壽命縮短，造成免疫力下降。

4. 濫用抗生素：抗生素會殺滅體內(nèi)的有益菌，這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，從而起到防病作用。如果有益菌被大量殺滅，身體的防御功能就會下降。

5. 營養(yǎng)不足：寶寶的免疫系統(tǒng)形成需要營養(yǎng)物質(zhì)為基礎(chǔ)。營養(yǎng)不足會導致免疫力低下，免疫功能降低。

6. 睡眠不足：每個寶寶的睡眠時間長短會有所不同。新生寶寶每天大約睡16-20小時；1-3個月寶寶每天16小時左右；4-12個月寶寶每天14-15小時；1-3歲寶寶每天12-13小時。