很多孩子都特別喜歡吃荔枝，但建議家長不要給孩子吃太多荔枝，因為過多食用可能導(dǎo)致低血糖反應(yīng)，甚至可能引發(fā)荔枝病。那么，荔枝吃多了會得荔枝病嗎？接下來八寶網(wǎng)小編就來說說。

荔枝病，又稱為低血糖癥，是一種由大量食用鮮荔枝后胰島素分泌過多引起的低血糖反應(yīng)。荔枝中含有次甘氨酸A和α-亞甲環(huán)丙基甘胺酸，這兩種物質(zhì)會影響人體糖代謝。兒童身體內(nèi)的調(diào)節(jié)能力較弱，荔枝病的高發(fā)人群以15歲以下兒童居多。

荔枝病患者會產(chǎn)生突發(fā)性低血糖、頭暈、心慌、臉色蒼白、易饑餓、出冷汗等癥狀，嚴(yán)重者可能會出現(xiàn)抽搐、呼吸不規(guī)則、脈搏細(xì)弱，甚至突然昏迷等癥狀。一旦得了荔枝病，如果病情不嚴(yán)重，只需要停止食用荔枝，并喝些糖水休息片刻便可有效緩解癥狀。如果病情嚴(yán)重，建議送往醫(yī)院給予葡萄糖補液，醫(yī)生將會針對低血壓、抽搐等癥狀給予對應(yīng)的治療。

無論是吃何種水果，我們都建議適可而止，每日攝入量在200-400克即可。像荔枝等糖分高的熱帶水果盡量不要超過300克。吃荔枝只要不過量，一般不會引起身體不適。

荔枝病的產(chǎn)生原因尚未定論，可能與兩個因素有關(guān)：1. 荔枝中存在兩種毒素：次甘氨酸A（Hypoglycin-A）和α-亞甲環(huán)丙基甘胺酸（MCPG），它們可能形成一些影響血糖的物質(zhì)，與荔枝病的發(fā)生有關(guān)。沒成熟的荔枝中，這兩種毒素的含量較高。2. 荔枝糖分高，刺激胰島素分泌。荔枝的糖含量高達(dá)17%左右，如果一次性吃太多，大量的糖分進(jìn)入體內(nèi)后，可能會刺激身體迅速產(chǎn)生大量胰島素，使血糖快速降低，出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象。對于兒童來說，荔枝病的風(fēng)險更大，而且不吃晚餐（空腹）也與荔枝病有關(guān)。

食用荔枝時，要注意以下幾點：1.不要連續(xù)大量進(jìn)食；曾經(jīng)得過荔枝病的人群要少吃，最好不吃。2.成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，兒童一次不超過5顆。3.不要空腹吃荔枝，最好在飯后半小時再食用。4.將荔枝連皮浸泡在鹽水中，然后置于冰箱內(nèi)再食用，這種方法既爽口，又不易上火。5.荔枝屬于溫性食物，多吃易“上火”。食用后，最好喝點綠茶、綠豆湯來防止“上火”。因此，也建議大家不要吃沒有熟透的荔枝。

總之，吃荔枝時確實要注意，但大家也不用驚慌，別貪嘴，沒事兒。吃荔枝時要注意適量，遵循以上建議，既健康又安全。