大齡女性做試管嬰兒移植冷凍胚胎前可以從飲食、生活習(xí)慣和方式、心態(tài)和情緒等方面調(diào)理卵巢，平時(shí)可以適當(dāng)參加體育鍛煉，增加身體抵抗力、 這樣身體和卵巢都比較健康，也有利于優(yōu)生優(yōu)育，同時(shí)在飲食上注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物，多吃一些含有大豆異黃酮的食物，對卵巢是比較有好處的。另外，建議提前三個(gè)月調(diào)理卵巢，也更有利于移植。

　　對于高齡女性來說，到了45歲，卵巢功能就會(huì)開始衰退，隨之而來的就是激素水平下降、月經(jīng)不調(diào)等圍絕經(jīng)期癥狀，做試管嬰兒冷凍胚胎可能會(huì)降低成功率，所以最好先調(diào)理好卵巢再進(jìn)行，具體方法如下：

　　1、良好的生活習(xí)慣

　　合理安排生活節(jié)奏，做到勞逸結(jié)合，保持身心健康，對預(yù)防卵巢功能減退十分有益。日常生活中要禁煙、禁酒，避免飲用濃茶、咖啡、碳酸飲料等。

　　2、心態(tài)與情緒

　　長期精神緊張、焦慮會(huì)影響腦垂體的功能，影響卵巢內(nèi)分泌和卵泡發(fā)育。因此，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理，力爭始終保持愉快的心情。

　　3、飲食方面

　　可以多吃豆類、小麥、黑米、葵花子、洋蔥等富含植物雌激素的食物，以及山藥、核桃、豬腎這些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食物。另外，長期堅(jiān)持用黑豆打豆?jié){喝，是一種非常安全的補(bǔ)充植物雌激素的方法，對子宮和卵巢的保養(yǎng)有很好的療效。

　　4、體育鍛煉

　　堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，保持旺盛的精力，強(qiáng)健的體魄可以保持全身各器官系統(tǒng)功能的健康和協(xié)調(diào)，防止神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)受到破壞，自然可以防止卵巢早衰現(xiàn)象的發(fā)生。

　　5、不要熬夜

　　在調(diào)理卵巢期間，女性朋友一定不能熬夜，要保持規(guī)律的生活。最好在晚上11點(diǎn)之前入睡，因?yàn)橛行┡c生殖有關(guān)的激素只在晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)之間分泌。

　　卵巢的健康對于女性來說是非常重要的，如果卵巢衰老，會(huì)給女性的身體和容貌帶來很大的困擾，甚至對女性的生育能力也有一定的影響。因此，女性掌握調(diào)理卵巢的方法很重要。

　　試管嬰兒移植前調(diào)節(jié)卵巢功能需要多長時(shí)間與患者的具體病情有關(guān)，一般需要3個(gè)月左右。在進(jìn)行試管嬰兒輔助生殖時(shí)，如果女性的卵巢功能不好，子宮內(nèi)膜薄，胚胎移植后就不能為胚胎的生長發(fā)育提供充足的營養(yǎng)，容易導(dǎo)致移植失敗。

　　因此，對于這部分女性來說，需要通過藥物或食療來調(diào)理卵巢和子宮內(nèi)膜。一般來說，如果子宮內(nèi)膜厚度調(diào)理到 8～10 毫米以上再進(jìn)行移植，成功率會(huì)比較高。如果卵巢功能衰退不是特別嚴(yán)重，可能需要一個(gè)月的時(shí)間來調(diào)理，但如果衰退比較嚴(yán)重，可能需要 3 個(gè)月以上的時(shí)間。