手機(jī)早已成為我們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾ㄓ嵐ぞ咧?，現(xiàn)在手機(jī)的功能越來(lái)越多，我們根本離不開(kāi)手機(jī)。我們經(jīng)?？吹矫恳粋€(gè)出門在外的人都是 "手機(jī)族"，無(wú)論是走在路上、地鐵上還是在哪里，那么孕期玩手機(jī)對(duì)寶寶有沒(méi)有影響呢?隨著輻射的減少孕媽媽該如何玩手機(jī)呢。

　　孕婦有時(shí)可以看看手機(jī)，但盡量不要長(zhǎng)時(shí)間坐著或躺著玩手機(jī)，這對(duì)寶寶無(wú)疑是不利的。手機(jī)畢竟還是有輻射的，但要注意，盡量還是不要經(jīng)常玩，并穿上防輻射的衣服。我可以選擇鋼絲混紡面料制品的孕婦防輻射服，手感舒適、透氣、耐洗，防電磁輻射效果極佳。懷孕前三個(gè)月是試管胚胎快速生長(zhǎng)發(fā)育的階段，也是人體器官和系統(tǒng)產(chǎn)生的關(guān)鍵階段。因此，加強(qiáng)這一時(shí)期的保健，有利于胎兒今后的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

　　1、不要玩太久

　　現(xiàn)在的人都離不開(kāi)手機(jī)，想要孕婦十月懷胎不玩手機(jī)是不現(xiàn)實(shí)的。所以孕婦可以看看手機(jī)，玩的時(shí)間不要太長(zhǎng)，不然人體受不了。玩 10 分鐘或 20 分鐘就可以學(xué)會(huì)放下，出去散散步，眺望遠(yuǎn)方，緩解眼睛疲勞。

　　2、給電池充電的時(shí)候不用

　　日常生活中，很多人邊看手機(jī)邊給手機(jī)充電，結(jié)果導(dǎo)致手機(jī)爆炸，發(fā)生事故，釀成不幸。尤其是這些手機(jī)，質(zhì)量一般，更不用說(shuō)這樣做了。而且有研究表明，手機(jī)充電會(huì)產(chǎn)生大量的無(wú)線電波，對(duì)人體的危害更大。在看手機(jī)的情況下，最好與手機(jī)保持 30 厘米的距離。所以孕婦一定不要這樣做，存在身心健康和安全隱患，危險(xiǎn)系數(shù)高。

　　3、手機(jī)不必離頭太近

　　大多數(shù)人想玩手機(jī)時(shí)都會(huì)將手機(jī)放在枕頭下或頭部附近，方便拿取。時(shí)間長(zhǎng)了，再小的輻射源對(duì)孕婦也有影響，距離越近，輻射源越強(qiáng)。所以，用完手機(jī)后，把手機(jī)放在遠(yuǎn)離自己的地方更讓人放心。此外，接聽(tīng)電話造成的輻射源也非常大。打電話時(shí)最好使用免提或戴耳機(jī)，這樣可以減少90%左右的輻射源。

　　4、常吃抗電磁輻射纖維食物

　　手機(jī)輻射雖小，但仍需防，勤減輻射源。除了手機(jī)，身邊很多家用電器都有輻射源。孕婦可以常吃一些可以預(yù)防輻射源的纖維類食物，如維生素D和維生素C含量高的食物或含有蛋白質(zhì)的食物，可以減少輻射源對(duì)孕婦和胎兒的影響。

　　我們都知道，有時(shí)候看看手機(jī)其實(shí)還好，但是玩久了，不僅會(huì)有輻射源，其實(shí)對(duì)眼睛也不好。尤其是作為孕婦，更應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，而不是天天看手機(jī)，這不僅對(duì)身體不好，對(duì)寶寶的發(fā)育也不好，尤其是在懷孕的前三個(gè)月。各位準(zhǔn)媽媽在孕期要多加注意。