妊娠高血壓引起的原因可能是營養(yǎng)缺乏引起的，也可能是血管里面的皮細胞受到損傷或者與遺傳等因素有關。
　　1.營養(yǎng)缺乏：如果在孕期存在低蛋白血癥，或者長期存在鈣、鎂等營養(yǎng)物質缺乏的情況，可能會引發(fā)子癇出現(xiàn)，而子癇前期是有可能會出現(xiàn)高血壓的。
　　2.血管里面的皮細胞受損：如果胎盤存在炎性介質，有可能會導致血管內(nèi)出現(xiàn)皮損傷，這樣擴張血管的物質合成就會減少，但收縮血管的物質合成就會增加，從而導致血管痙攣，引發(fā)血壓升高。
　　3.與遺傳有關：如果有子癇前期家族史的人群，在妊娠期發(fā)生高血壓的幾率相比正常人要高。

　　保持孕期正常體重
　　一般來說，在理想體重下懷孕的健康女性，懷孕過程體重增加平均約為8-公斤，一定要注意懷孕千萬不要無節(jié)制進食，應以孕期正常體重增加為標準調整進食量，肥胖是引起妊娠高血壓的危險因素。
　　要有適當?shù)倪\動
　　在孕婦身體條件允許的情況下，在孕期可以保持適當?shù)倪\動，如果可以，每天鍛煉半小時或者每周鍛煉3-5次，每次至少半小時；但一定要注意，如果你是初次鍛煉，建議選擇低強度的運動，可以鍛煉，但不能過量，太劇烈。
　　鹽的攝取要適度
　　攝入的鹽分過多，會造成水鈉潴留，進而升高血壓，孕媽媽要注意每天攝入的食鹽不能超過5克，另外，味精，精油等等調味料也不能太多，以維持血壓穩(wěn)定。

　　要放松心情
　　精神緊張，抑制等等都會造成血壓升高，懷孕應該盡可能的消除一些高血壓的誘因，懷孕時不宜過于疲勞，要注意放松精神，可以通常閱讀，書法，散步，冥想，聽音樂等等，保持身心放松，舒緩壓力，注意休息。
　　保持營養(yǎng)均衡
　　懷孕一定要保持營養(yǎng)均衡，任何食物都不能過分攝入，保證營養(yǎng)的同時，還要控制食物的攝入總量。要注意的是，重度妊高征的孕婦因尿中蛋白丟失過多，常有低蛋白血癥，所以，要及時攝入優(yōu)質蛋白，如牛奶，魚等，另外，還要注意鈣的補充，高鈣飲食能使血壓穩(wěn)定或有所下降。
　　做好產(chǎn)檢
　　每個星期1-2次產(chǎn)檢，注意觀察水腫的情況，以及有無頭痛等等，只要有異?，F(xiàn)象，要盡快的就醫(yī)檢查，并給予相應處理，平時在家可以自行監(jiān)測血壓，可每天早晚各量一次。