材料：烏雞半只、當(dāng)歸十克、生姜三片、紅棗五顆、枸杞一小把

做法：將烏雞清洗干凈，放入高壓鍋中，加入適量的清水開煮;當(dāng)歸用清水清洗干凈，泡十分鐘左右，備用;生姜清洗干凈，備用;紅棗清洗干凈，備用;枸杞清洗干凈備用;等到煮烏雞的水開之后，放入當(dāng)歸、紅棗、生姜，再過(guò)一會(huì)兒，放入枸杞即可。

功效：此湯可以幫助備孕中的女性補(bǔ)氣補(bǔ)血，同時(shí)還能夠促使卵泡的生長(zhǎng)，令子宮內(nèi)膜增厚，非常適合無(wú)卵泡或者是排卵障礙的備孕女性食用。在經(jīng)期結(jié)束后開始食用，連續(xù)喝一個(gè)星期，之后再隔兩天吃一次，堅(jiān)持食用，對(duì)受孕非常有幫助。

烏雞湯是一種常見的湯，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，在孕期能夠滿足準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)需求。烏雞湯中含有大量的維生素、脂肪和蛋白質(zhì)，對(duì)于準(zhǔn)媽媽的身體和胎兒的發(fā)育都有很大的幫助。

烏雞湯也有一定的滋補(bǔ)作用，可以補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽的體力。因?yàn)樵衅诘捏w力消耗會(huì)比較大，烏雞湯中的糖、脂肪和蛋白質(zhì)能夠補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽的體能，讓她們更有活力去承受孕期的辛苦。

烏雞湯還有一些安神作用，可以幫助準(zhǔn)媽媽改善疲勞，改善孕期焦慮和抑郁癥狀。烏雞湯中含有大量的維生素B，這種維生素可以幫助準(zhǔn)媽媽提高精神狀態(tài)，讓她們更加愉快地迎接寶寶的到來(lái)。

烏雞湯還能夠幫助準(zhǔn)媽媽穩(wěn)定血糖，預(yù)防孕期糖尿病。烏雞湯中的糖分含量比較低，可以幫助準(zhǔn)媽媽穩(wěn)定血糖，有利于孕期糖尿病的預(yù)防和治療。

烏雞湯也有一定的抗炎作用，可以幫助準(zhǔn)媽媽改善口腔潰瘍等癥狀，并有利于準(zhǔn)媽媽的身體健康。

Tips：

烏雞湯是孕期準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的一個(gè)不錯(cuò)的選擇。但是烏雞湯也有一定的風(fēng)味，準(zhǔn)媽媽們可以根據(jù)自己的口味來(lái)選擇不同的食材，調(diào)整口味。當(dāng)然，烏雞湯的烹飪過(guò)程也是非常重要的，準(zhǔn)媽媽們可以按照以上的建議，結(jié)合實(shí)際情況，選擇合適的烹飪方法，給自己做一份健康又美味的烏雞湯吧！

烏雞湯一向都是對(duì)于女性朋友們的恩賜，既滋補(bǔ)又溫潤(rùn)，還可以幫助女性朋友們暖宮。

暖宮驅(qū)寒烏雞湯

將烏骨雞切成小塊，清洗干凈，放入高壓鍋中，加入姜、蒜、蔥、紅棗（此外還可以適當(dāng)?shù)募尤氘?dāng)歸、黨參、黃芪等滋補(bǔ)的中藥），用慢火慢燉，非常補(bǔ)血養(yǎng)氣。常喝烏雞湯可以很好的溫暖子宮，告別宮寒。