妊娠糖尿病忌口食物一覽表！孕婦血糖高可以吃土豆嗎
2023-04-17 14:38:23
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懷孕期間血糖高是很多孕婦都會面臨的一個問題，一定要重視起來，因為如果不控制的話可能會發(fā)展成妊娠期糖尿病，首先就要控制飲食，比如以下這十種食物就不適合血糖高的孕婦食用：
1、蜜餞
很多孕婦在懷孕期間都喜歡吃甜甜的東西，于是就會吃蜜餞，但蜜餞是用糖腌制的糖含量高，且都屬于單糖和雙糖，血糖高的人特別是孕婦，一定要遠離蜜餞。
2、辣椒
辣椒雖然不是含糖量高的食物，但辣椒中含有椒辣素，它可以刺激唾液分泌，容易傷陰助火，而血糖高的人大多是陰虛內(nèi)熱，對于血糖高的孕婦來說，要控制攝入辣椒。
3、棗
雖然吃棗可以補益氣血、美容養(yǎng)顏，但大棗的含糖量高，尤其是干棗的含糖量比鮮棗高，還原糖含量為57.61%-77.93%，所以血糖高的孕婦堅決不可以吃。
4、甘蔗
甘蔗香甜可口，還能解渴，但血糖高不建議吃，因為甘蔗含有葡萄糖、果糖和蔗糖，吃后血糖會出現(xiàn)升高，嚴重時會誘發(fā)糖尿病急性并發(fā)癥，不適合高血糖人群。
5、爆米花
血糖高的孕婦不能吃爆米花，因為爆米花是淀粉類油炸食品，很容易導致血糖升高，從而誘發(fā)各種異常情況，特別是有妊娠期糖尿病最好不要吃，不然容易加重病情。
6、冰淇淋
在夏天的時候很多孕婦會吃冰淇淋，但是冰淇淋的含糖量很高，食用過多會導致孕期血糖偏高，且還會刺激胃腸道黏膜血管收縮，使胃酸分泌較少，影響消化吸收，所以孕婦不能吃。
7、蜂蜜
血糖高的人不能吃蜂蜜，蜂蜜含糖量大約是60%-70%，主要是葡萄糖和果糖，蔗糖和糊精經(jīng)水解后更容易被人體吸收導致血糖升高，對血糖高的人不利。
文章來源m.sinmedi.com網(wǎng)站
8、啤酒
本文由來自生育幫
啤酒中的酒精以及麥芽糖成分非常高，大約200mL的啤酒中含有6g麥芽糖，不利于血糖的控制，而且如果長期喝酒會對肝臟功能產(chǎn)生一定的負擔。
9、柿子
柿子是大家在平時食用比較多的食物，很多柿子感覺不是很甜，但其實它不僅含有蔗糖、葡萄糖，且每100克柿子中還有10.8克的果糖，不適合高血糖、高血脂人群食用。
10、蛋糕
血糖高的孕婦一定要遠離蛋糕，蛋糕中含有大量的油脂、碳水化合物、糖等，而且蛋糕為了更好的口感會用過多油，食用后容易引起血糖波動，這對血糖高的人尤其有害。
血糖高的孕婦能不能吃土豆還得結合實際情況來看，如果在血糖控制穩(wěn)定的情況下是可以吃土豆的，土豆含有豐富的纖維果膠，可延長食物在腸內(nèi)的停留時間能增加患者的飽腹感，也可以減少便秘的發(fā)生。
但如果血糖控制不理想，則建議少吃或者不吃土豆，是木薯淀粉成分含量非常高的食材，能夠依靠體內(nèi)的各種酶轉換成糖，血糖高的孕婦吃太多會導致血糖值快速升高。
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孕婦不能吃什么食物
懷孕后，女性的飲食要注意，不能一味的追求辛辣、油膩、有味道的食物，飲食要清淡、有營養(yǎng)，這樣才能生出健康的寶寶，那么孕婦不能吃什么呢?其實，孕期沒有絕對的禁忌，只是懷孕后某些飲食需要控制，最好不要吃。
| 序號 | 不能吃什么 | 理由 |
| 1 | 少吃味精 | 醫(yī)學研究表明，妊娠晚期，孕婦吃味精會導致胎兒智力發(fā)育不足。鋅對胎兒的生長和發(fā)育至關重要，它影響出生后孩子的身體和精神發(fā)育。 |
| 2 | 避免飲酒 | 研究表明，孕婦飲酒是導致嬰兒畸形和智力低下的重要原因，因為任何痕量的酒精都可以毫無阻礙地通過胎盤進入胎兒，從而使胎兒的酒精濃度和母親的酒精濃度一樣。孕婦喝酒太多并不罕見。 |
| 3 | 限制含咖啡因飲料的消費 | 攝入過多的咖啡因會影響胎兒骨骼的生長。胎兒可能有手指和腳趾畸形的情況。多喝咖啡會導致流產(chǎn)，早產(chǎn)和嬰兒體重不足。 |
| 4 | 不要吃芥末 | 習慣吃咸味食物的人不僅會造成高血壓，動脈硬化等疾病，還會損害動脈血管，影響腦組織的血液供應，引起慢性腦缺血缺氧，導致智力低下，記憶喪失。 |
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