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在備孕到懷孕有一部分年輕的孕媽，不幸遭遇了流產(chǎn)的發(fā)生，痛失寶寶本來就已經(jīng)讓人心焦躁，加上夏日烈陽的環(huán)境作用，更加讓這些備孕媽媽們心中煩悶。然而怎樣才能在流產(chǎn)這個特殊的時(shí)期更好地保護(hù)好自己呢？

首先，生理上女性由孕期忽然轉(zhuǎn)到普通的非孕期，表面上看只是一個胎物排出，實(shí)際上在體內(nèi)激素水平有著過山車一般的變化。人絨毛膜促性腺激素（HCG）直線下降，早孕反應(yīng)隨之消失，自然流產(chǎn)的情況下如果HCG要降到未孕水平大約需要兩周，當(dāng)然這跟孕媽本身流產(chǎn)時(shí)的孕周和孕期所產(chǎn)生HCG水平有關(guān)，需要結(jié)合實(shí)際臨床情況。雌激素孕激素水平也會急轉(zhuǎn)下降。隨著各項(xiàng)激素迅速降低雙側(cè)乳房脹痛也會明顯減輕或消失。

通常流產(chǎn)后會有3-5天的出血，一般胎物排出后出血會明顯減少，一般少于月經(jīng)量，所以一旦發(fā)現(xiàn)出血量依舊很多，而且是新鮮的血液，持續(xù)不斷，一定要盡快去醫(yī)院婦科檢查。

如果沒有特殊情況那就需要做到以下幾點(diǎn)在生活中照顧好自己：

1．不要著涼，比如吹空調(diào)溫度過低，長時(shí)間冷水洗涮物品。

2．不吃生冷食物，如涼菜，冰激凌，冷飲等等。

3．做好私處衛(wèi)生，可每天清水清洗外陰即可，千萬不要買各種洗液頻繁沖洗陰道。

4．流產(chǎn)后口服三天抗生素也是可以的，預(yù)防性的用藥以免婦科炎癥趁虛而入，但須到正規(guī)的醫(yī)院，醫(yī)生根據(jù)病情開處方哦。

5．一般流產(chǎn)后會在一個月(或自己一個月經(jīng)周期的時(shí)間)后來月經(jīng)。如果月經(jīng)遲遲不來，一定要及時(shí)就醫(yī)。

其次，心理上的失落感。寶寶的流失有可能讓本身受孕困難或者之前已經(jīng)發(fā)生過類似情況的孕媽心里上更加一層焦慮，擔(dān)心自己有什么嚴(yán)重的問題，擔(dān)心下次再懷孕還會流產(chǎn)，擔(dān)心家庭成員對自己的期盼落空而冷落自己……所以這個時(shí)候最關(guān)鍵的角色就是自己的愛人啦，男同志的溫柔與體貼此時(shí)不表現(xiàn)更待何時(shí)呢？無論是備孕媽媽自己內(nèi)心的焦躁還是源自家庭的壓力，都可以在各位護(hù)花使者的百般呵護(hù)下化為烏有，既深刻了夫妻感情，又有助于備孕媽媽的身體恢復(fù)，還有助于家庭和諧，同時(shí)還能早早地為下次孕育寶寶做足準(zhǔn)備，一舉四得，所以男同志在這關(guān)鍵時(shí)期當(dāng)然不能掉鏈子啦！

所以綜上所述，各位女同胞們?nèi)缬隽鳟a(chǎn)，要結(jié)合自己的情況身體上和心里上都要照顧好自己，各位紳士們也要積極配合，那么需要寶寶的家庭一定會早日如愿，已經(jīng)有寶寶的家庭也會家庭和睦，寶寶也會在他的角度去觀察領(lǐng)悟幸福的感覺。