嬰兒輔食有哪些好處？5個(gè)月寶寶輔食添加方法
2023-03-01 17:07:32
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嬰幼兒常見的疾病有時(shí)候是營(yíng)養(yǎng)不良引起的。有時(shí)候是給寶寶輔食添加不合理所致，那么，如何給寶寶合理添加輔食呢
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很多媽媽雖然知道嬰兒輔食營(yíng)養(yǎng)豐富，但卻不大了解嬰兒輔食到底能補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育有什么樣的作用，嬰兒輔食由于種類的不同，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的差異也很大
1、補(bǔ)充鐵質(zhì)
隨著寶寶一天天長(zhǎng)大，寶寶在母體內(nèi)儲(chǔ)存的某些營(yíng)養(yǎng)素已快耗盡，需要及時(shí)從食物中獲得，尤其是鐵質(zhì)，而無論是母乳還是奶粉本身就是貧鐵食物，所以我們更需要給寶寶添加含鐵食物以作補(bǔ)充，輔食就是一種很好的補(bǔ)鐵方式。
2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
母乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)隨著時(shí)間的推移而降低，其中蛋白質(zhì)的質(zhì)量與含量也就難以保證，但肉、肝、魚、蛋、豆制品等食物都富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，媽媽們可以將這些食材做成不同口味的輔食，來為寶寶補(bǔ)充身體發(fā)育所需的蛋白質(zhì)。
3、補(bǔ)充維生素
維生素是寶寶身體發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，寶寶在生后的最初6個(gè)月生長(zhǎng)發(fā)育特別快，需要消耗大量的維生素C和維生素D等，如果是純母乳喂養(yǎng)，那么維生素含量勢(shì)必難以跟上，所以通過輔食來補(bǔ)充維生素也是輔食喂養(yǎng)的一大好處。
4、培養(yǎng)新的飲食習(xí)慣
文章來源m.sinmedi.com網(wǎng)站
給寶寶添加輔食能讓寶寶逐漸戒掉對(duì)母乳的依賴，品嘗不同口感的食物，并適應(yīng)不同的食物、記住不同食物的原滋原味，在飲食習(xí)慣上從單純細(xì)膩的嬰兒食物過渡至成人食物，所以說添加輔食同時(shí)是在引導(dǎo)寶寶飲食習(xí)慣的轉(zhuǎn)變。
寶寶真正能添加輔食的時(shí)間其實(shí)要等到6個(gè)月之后，很多寶寶吃慣了母乳，一時(shí)難以接受輔食，會(huì)出現(xiàn)拒食的情況。媽媽要掌握一些小竅門，讓寶寶盡快適應(yīng)，以免影響到寶寶的口糧
1、營(yíng)造愉快的進(jìn)餐氛圍
選在寶寶喜歡的地方給寶寶喂食，營(yíng)造愉快的進(jìn)餐氛圍，讓寶寶覺得吃輔食是一件快樂的事。若寶寶不愿意，也不要強(qiáng)迫，不然，會(huì)增加寶寶的心理負(fù)擔(dān)。
2、選對(duì)輔食的種類
米粉、粥、菜泥、魚泥、水果泥、豆?jié){都適合6個(gè)月的寶寶，而軟飯、碎菜、全蛋、小塊肉類、豆制品、饅頭、餃子、水果等都不適合。
3、掌握輔食添加頻率
一天之內(nèi)，最好只給寶寶添加2次輔食，最多不超過3次，此外，還要喂母乳，讓寶寶全面攝取營(yíng)養(yǎng)。
4、采用正確的進(jìn)食方式
給寶寶添加輔食，應(yīng)該用可愛的小勺進(jìn)行喂食。因?yàn)閷殞氉彀托?，大的勺子塞不進(jìn)，而且每次舀的食物多，可能寶寶會(huì)吃不完。
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