產(chǎn)后吃葛根下奶作用如何？附下奶葛根湯做法大全
2023-02-23 16:54:56
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[展開內(nèi)容]
葛根對一般女性而言有美容養(yǎng)顏、豐胸美體、滋潤肌膚的功效，而對哺乳期寶媽來說葛根在下奶方面有一定作用，母乳期間適當(dāng)喝葛根湯對于沒有奶水的寶媽有調(diào)理作用。葛根湯的做法很多，但是要具備下奶的作用還是要掌握正確的方法才行，如何做葛根湯是下奶的關(guān)鍵點之一。
葛根的藥用價值有很多，可以降血脂、血糖、膽固醇，還能促進新陳代謝養(yǎng)肝護肝等，對女性朋友而言適當(dāng)吃一些葛根具有美容養(yǎng)顏、豐胸美體等好處，如果是哺乳期寶媽吃葛根，還能起到促進乳汁分泌，通乳下奶的作用。但是單純的葛根下奶作用是有限的，多數(shù)情況下需要將葛根做成湯才有較好的下奶效果，如果只是吃葛根，雖然對寶媽身體有好處，但不會促進乳汁分泌，因此很難達到催奶、下奶的目的。
葛根中含有很多的營養(yǎng)成分，人體吸收之后并不會導(dǎo)致回奶，掌握好正確的烹飪方法對沒奶的寶媽來說有調(diào)理、緩和的作用，因此奶水不足、沒有奶的寶媽可適當(dāng)用葛根煲湯進行服用。
葛根湯的做法有很多，但想通過葛根湯下奶就需要掌握下奶葛根湯的正確做法。只有了解了葛根怎么做，才能有促進乳汁分泌的功效，下面推薦三個下奶葛根湯的做法，哺乳期寶媽可以下奶期可以選擇性嘗試。
1、葛根湯
藥材準備：葛根30g、桂枝10g、赤芍10g，炙甘草6g，白芷12g，蔥白3g，生姜15g，大棗5g;
方法步驟：首先需要將蔥白切碎后用清水沖泡，然后將所有藥材一起煎服，熱飲;
適用人群：生產(chǎn)后乳汁減少、乳汁發(fā)白、乳房脹痛等寶媽。
2、豬骨粉葛淮山湯
食材準備：豬骨、粉葛、淮山、蟲草花、紅棗;
方法步驟：
1)粉葛、淮山去皮切塊，紅棗、蟲草花洗干凈，姜切片待用;
2)豬骨飛水，用鍋放油燒熱爆炒一下，加點鹽，直到豬骨收干水，熄火;
3)將所有材料放入湯煲，大火煲滾改小火煲兩小時，中途勺出湯面的肥油;
4)起鍋前加入調(diào)味品即可。
適用人群：哺乳期乳汁分泌不足的寶媽、小孩、老人。
3、葛根豬肉湯
食材準備：葛根40g、豬肉250g、精鹽、味精、蔥花、胡椒粉、香油各適量;
本文由來自生育幫
方法步驟：
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1)將豬肉洗凈，切成四方小塊;葛根洗凈，切塊;
2)鍋中加水燒開，下入豬肉塊焯去血水;
3)豬肉入砂鍋，煮熟后再加入葛根和精鹽、味精、蔥花、香油等，稍煮片刻，撒上胡椒粉即成。
適用人群：哺乳期乳汁分泌不足的寶媽、小孩、老人。
葛根雖然有一定的下奶作用，但是要想乳汁分泌更加暢快，寶媽還需要在喝葛根湯期間清淡飲食，避免辛辣、刺激、油膩等食物的攝入，同時每天要保證良好的心情，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，這些都有助于寶媽分泌乳汁。
刨腹產(chǎn)怎么下奶快
嫂子今天36歲了，懷孕之后選擇的生產(chǎn)方式是剖腹產(chǎn)，可是現(xiàn)在還沒有奶，請問剖腹產(chǎn)怎樣下奶快？
剖腹產(chǎn)后應(yīng)該要讓寶寶盡快的吸吮，有利于下奶。剖腹產(chǎn)后想要下奶快，應(yīng)該要讓寶寶反復(fù)多次的吸吮，這樣能夠引起反射性，會使垂體釋放縮宮素，從而能夠增加乳汁盡快的分泌，同時還有利于減少剖腹產(chǎn)后出血，有利于子宮收縮。同時在飲食方面要攝入合理均衡，可以多吃些含蛋白質(zhì)類食物。剖腹產(chǎn)術(shù)后的女性應(yīng)該要多休息，保持積極樂觀的心態(tài)，有不良的情緒和精神刺激，以免對乳汁的分泌造成影響。
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