一旦開始備孕就要監(jiān)測自己的排卵期，進而找到排卵日，排卵日同房受孕的幾率是很高的，但是備孕期間還是盡量做好避孕措施，待身體調(diào)理好以后在同房，監(jiān)測排卵期的方法有很多，比如說月經(jīng)推算法，排卵試紙測試法，基礎(chǔ)體溫測試法。要每個月通過記錄，來掌握同房的時間，來提高受孕的幾率。

　　女人受孕不僅要求卵子質(zhì)量好，對男人精子質(zhì)量也有非常高的要求?，F(xiàn)在男性精子合格率是很低的，一旦出現(xiàn)少精弱精癥、死精無精癥那么就會導(dǎo)致女性不孕，所以男人在備孕期間要調(diào)理身體來，最大程度的保證精子的質(zhì)量，才能有效提高女人的受孕率。比如男性孕前健康飲食，加強身體鍛煉，戒煙戒酒等，都對精子有莫大的好處。

　　并不是所有女性都可以在備孕后的短時間內(nèi)懷孕，備孕半年沒有成功的夫妻比比皆是，因此一些人會覺得自己身體有問題，整天變得焦慮多疑，一般備孕后一年，未采取避孕措施同房，沒有懷孕的情況才考慮是身體問題，所以，正在備孕的女性一定要放寬心，不要給自己太大的壓力，不要以為備孕了幾個月自己肚子沒動靜就是有問題，我們要平常心對待，相信寶寶一定會挑選最合適的時間來臨。