若想讓輔酶Q10的功效與作用充分在人體內(nèi)發(fā)揮，服用時(shí)間是關(guān)鍵，通常輔酶Q10在飯后半小時(shí)內(nèi)服用的效果會(huì)更加，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間服用可減輕輔酶Q10對(duì)腸胃的影響，并且能讓人體更好的吸收藥效。輔酶Q10的類型分為兩種，一種為水溶性輔酶Q10，而另一種則是脂溶性輔酶Q10，而不同類型的輔酶Q10具體的服用時(shí)間也會(huì)存在著一些差別。

　　1、水溶性輔酶Q10：水溶性輔酶Q10人體比較好吸收，而這些水溶性輔酶Q10在晚上吃效果最好;

　　2、脂溶性輔酶Q10：脂溶性輔酶Q10多為膠囊劑，通常在午飯后使用效果最佳，因?yàn)橹形缛梭w的胃對(duì)油脂類東西消化能力較強(qiáng)。

　　大家也可根據(jù)輔酶Q10的說明書來參考其最佳的服用時(shí)間，因?yàn)槭忻嫔洗嬖谥簧倨放频妮o酶Q10，不同品牌、不同劑量的輔酶Q10服用時(shí)間也可能會(huì)不一樣。

　　由于市面上輔酶Q10的品牌眾多，因此大家在購買時(shí)不能夠只關(guān)心輔酶Q10哪種牌子好，還應(yīng)仔細(xì)辨別其真?zhèn)?，避免購買到偽劣品，偽劣的輔酶Q10就算是在正確的服用時(shí)間進(jìn)行服用，也不會(huì)起到太大的保健或治療效果。此外，還有些朋友比較關(guān)注輔酶Q10能不能長(zhǎng)期服用，其實(shí)輔酶Q10長(zhǎng)期服用是有好處的，但須以正確的服用方法為前提，避免一次服用過高劑量而給用藥者的身體造成危害。

　　以上就是關(guān)于輔酶Q10什么時(shí)候吃最好的介紹。值得一提的是，大家盡量明確什么人不能吃輔酶Q10，一般未成年人、孕婦、哺乳期女性、過敏體質(zhì)以及未做避孕措施的女性均不建議服用輔酶Q10。