1、因為卵子
　　一個女人1個月通常只排出一個成熟卵子，一個卵子排出后約可存活48小時，在這48小時內(nèi)等待著與精子相遇、結(jié)合。但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要經(jīng)過一個漫長的生長發(fā)育過程：一個健康優(yōu)質(zhì)的卵子，需要85天生長周期。
　　一起走向成熟的卵子3-11個，但是這個過程中，經(jīng)過層層選拔，最后能有1個或多個優(yōu)勢卵泡被排出來，其余的就會自己凋亡退化了。這個生長周期就需要3個月經(jīng)周期的時間，因此，在這些卵泡生長競爭的過程中，備孕女性就需要進行身體的全方位調(diào)理了。
　　2、因為精子
　　卵子需要85天的生長周期，那精子呢?男性精子產(chǎn)生于睪丸，是由精原細胞發(fā)育成精母細胞，然后發(fā)育成真正意義上的精子，整個過程需要72-90天的生長周期。
　　也就是說，當(dāng)精子進入女性體內(nèi)的時候，實際上是90天之前就開始發(fā)育的精子。這也就不難解釋，男性要提前3個月做好備孕的原因，并且要遠離煙酒，加強運動。

　　3、因為細胞代謝體內(nèi)有害物質(zhì)
　　3個月時間，也是細胞代謝體內(nèi)有害物質(zhì)的一個周期。任何對生殖細胞有影響的藥物、有毒物質(zhì)、不良因素等，應(yīng)待其在體內(nèi)完全排除、消失后，過近3個月的時間再造人。例如：戒煙酒3個月后受孕等等。
　　4、因為葉酸
　　大家都知道，標(biāo)準(zhǔn)劑量0.4mg葉酸，有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。但因為中國人飲食習(xí)慣問題，我國婦女體內(nèi)普遍缺乏葉酸，而改變這種葉酸缺乏狀態(tài)不是一天兩天就可以見效的。
　　小貼士：在現(xiàn)實生活中，多數(shù)婦女知道自己懷孕是在已經(jīng)懷孕30多天以后，這個時候再補充葉酸已經(jīng)錯過了預(yù)防神經(jīng)管畸形的關(guān)鍵時期。所以中國營養(yǎng)學(xué)會建議從孕前2～3個月開始服用，一直服用到妊娠3個月或整個孕期。而且除預(yù)防神經(jīng)管畸形外，還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險。

備孕導(dǎo)航