葉酸是一種B族維生素，從菠菜葉中提取提純，故名葉酸。 葉酸可以促進(jìn)骨髓中年輕細(xì)胞的成熟。 人體缺乏葉酸會(huì)引起巨紅細(xì)胞性貧血和白細(xì)胞減少癥，這對(duì)孕婦尤為重要。

葉酸在細(xì)胞分裂、生長(zhǎng)和核酸、氨基酸和蛋白質(zhì)的合成中起重要作用。 因此，葉酸是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的必需營(yíng)養(yǎng)素。 如果在孕前和孕期不注意補(bǔ)充葉酸，會(huì)影響胎兒大腦和神經(jīng)管的發(fā)育，并可能導(dǎo)致神經(jīng)管畸形。 在嚴(yán)重的情況下，它會(huì)導(dǎo)致脊柱裂或無(wú)腦畸形。

補(bǔ)充葉酸是預(yù)防出生缺陷的一種方法。 女性更應(yīng)注意補(bǔ)充葉酸。 準(zhǔn)備懷孕的女性和準(zhǔn)媽媽尤其需要攝入一定量的葉酸。 葉酸的重要作用如下：

預(yù)防神經(jīng)管出生缺陷 美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心指出，如果女性在受孕前至少 1 個(gè)月和懷孕前 3 個(gè)月每天服用推薦劑量的葉酸，可能會(huì)使嬰兒處于危險(xiǎn)之中 神經(jīng)管缺陷。 減少 50% 到 70%。

降低孕婦先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。 研究表明，服用含有葉酸的多種維生素可能會(huì)降低準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。 先兆子癇是一種獨(dú)特的妊娠并發(fā)癥。 先兆子癇是一種特殊的妊娠期高血壓疾病，影響 5% 至 8% 的準(zhǔn)媽媽。

降低妊娠期高脂血癥的風(fēng)險(xiǎn)。 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議在孕前2-3個(gè)月服用，持續(xù)服用至孕3個(gè)月或整個(gè)孕期。 除了預(yù)防神經(jīng)管缺陷，還有利于降低妊娠期高脂血癥。 發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

一直以來(lái)，大家都認(rèn)為媽媽不讓補(bǔ)充葉酸就夠了，但其實(shí)爸爸不讓補(bǔ)充葉酸也不能忽視。 葉酸本身是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素。 準(zhǔn)備懷孕的媽媽對(duì)葉酸的需求量很大。 缺乏葉酸會(huì)增加?jì)雰撼錾毕莸娘L(fēng)險(xiǎn)。 對(duì)于毫無(wú)準(zhǔn)備的父親來(lái)說(shuō)，葉酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)。 當(dāng)男性身體不足時(shí)，血液和精子活力的濃度就會(huì)下降。 泰國(guó)試管嬰兒會(huì)減少受孕機(jī)會(huì)。 目前美國(guó)農(nóng)業(yè)部建議每日膳食標(biāo)準(zhǔn)必須確保成年男性每天攝入0.4毫克葉酸。

準(zhǔn)爸媽們，以上的營(yíng)養(yǎng)你們準(zhǔn)備好了嗎？ 如果您還沒(méi)有準(zhǔn)備好，請(qǐng)迅速采取行動(dòng)，寶寶的健康需要您身體的支持。 一旦您的身體基礎(chǔ)奠定了，您的寶寶就可以健康健康地來(lái)到這個(gè)幸福的世界。