一日三餐是最基本的，那么試管嬰兒降調(diào)期間的女性朋友們?cè)谌粘５幕撅嬍持袘?yīng)該注意什么呢

食用更多的復(fù)雜的碳水化合物，減少易消化的碳水化合物;

食用更多的植物蛋白，減少紅肉的攝入;

避免所有的反式脂肪，食用更多的健康的不飽和脂肪;

不排斥適度飲用咖啡、茶飲或酒精，但盡量避免含糖飲料;

補(bǔ)充維生素，至少含有400微克葉酸和40-80毫克鐵;

每日一到兩次的全脂乳制品，如牛奶或酸奶，減少低脂或無脂食品;

讓準(zhǔn)媽媽自己的體重保持在最佳生育區(qū)間：5-24的體質(zhì)指數(shù)(BMI);

準(zhǔn)媽媽每日保持30到60分鐘的鍛煉;

遠(yuǎn)離煙酒以及辣椒等辛辣刺激食物，多吃新鮮的蔬菜水果。

首先這里大家要知道生一個(gè)豬寶寶的時(shí)間真的不多了，從備孕、懷孕到生產(chǎn)，時(shí)間周期上來算，足月37孕周生產(chǎn)，那留給媽媽們的時(shí)間100天左右，所以說試管嬰兒生豬寶寶留給你的時(shí)間并不多了。

試管嬰兒生豬寶寶

而這100天就得完成從前期準(zhǔn)備、促排取卵、胚胎移植和成功著床整個(gè)試管嬰兒周期，時(shí)間上來計(jì)算是比較緊湊。也是4月份前就得成功懷上，那么就有生下豬寶寶的可能。

所以計(jì)劃做試管嬰兒或者進(jìn)入周期已經(jīng)在降調(diào)的女性就需要格外注意，以下這些大家最好了解下試管嬰兒降調(diào)過程的一些注意事項(xiàng)：

試管嬰兒降調(diào)不能吃禁辛辣等刺激性食物

降調(diào)期間建議喝牛奶、蛋白粉，有姐妹喝的是旺仔，每晚一瓶，蛋白粉喜歡吃的朋友可適量吃一點(diǎn)；

這段時(shí)間都是要多吃魚肉、蝦子等等，不多現(xiàn)在是冬天，就只好沒幾天吃點(diǎn)魚了，打算到了移植之后再變成每天吃魚和魚湯；

水果方面建議多吃獼猴桃，有人說紅糖姜茶有效果，可以喝到促排之前。

降調(diào)期間飲食要多樣化

總之降調(diào)在試管嬰兒過程中有重要作用，因此整個(gè)過程中女性一定要遵醫(yī)囑，嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐行事，不要隨便亂吃其他藥物，飲食上也要稍加留意，辛辣刺激的盡量少吃。

然后到了降調(diào)促排后期需要注意多休息，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)與大量體力勞動(dòng)，起床、如廁、睡覺翻身動(dòng)作要輕緩。這個(gè)過程是可以正常上班的，卵泡較多的患者建議高蛋白飲食，多喝水多排尿。

Tips:

降調(diào)是試管嬰兒過程中一個(gè)重要步驟，只有當(dāng)降調(diào)成功了才能順利進(jìn)入促排卵階段，通過打促排卵針、吃促排卵藥，開始為卵巢提供充足的營(yíng)養(yǎng)，讓每一個(gè)卵泡都吃飽、吃好、均勻而茁壯地同步成長(zhǎng)。

蛋白質(zhì)高的食物，促進(jìn)卵泡、子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)。

葉酸，不管做試管也好，還是自然懷孕也好，葉酸都是備孕必備的。移植前可以吃西柚、花椰菜、橙子等來獲取葉酸。

移植前一個(gè)月可以喝孕婦奶粉，移植后就不要吃了。

保證脂肪的供給，增加優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入對(duì)懷孕有益。

適量的維生素，能夠有助于精子、卵子及受精卵的發(fā)育與成長(zhǎng)。

目前國(guó)內(nèi)可開展輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)排名不按試管成功率、費(fèi)用等做參考標(biāo)準(zhǔn)，只以省級(jí)行政區(qū)劃和準(zhǔn)入時(shí)間排序，截止2021年初經(jīng)批準(zhǔn)開展人類輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)共計(jì)536家，主要集中在北京、上海、江蘇、廣東等省市，全國(guó)排名前十的不孕不育生殖醫(yī)療機(jī)構(gòu)大部分都是三甲醫(yī)院。