禁欲本身與生育能力和精子沒有必然的關(guān)系。禁欲本身并不能提高男性精子的質(zhì)量和活力，也不能有效增加精子和精液的數(shù)量。因此，建議懷孕夫妻理性對待禁欲。
　　懷孕期間，男性需要禁欲，但禁欲時間一定要注意，不宜過長。合理的禁欲時間不僅可以增加懷孕的概率，也更有利于精子的質(zhì)量，從而增加寶寶健康優(yōu)秀的概率。

　　1.懷孕期間，男性禁欲三到七天為宜。此時男性精子數(shù)量、精子形態(tài)、精子活力最佳，有利于懷孕；
　　2.禁欲時間不宜過短，否則容易導(dǎo)致男性精液中精子數(shù)量和精子活力下降，不利于備孕；
　　3.禁欲最好不要超過二十天，否則容易導(dǎo)致精液多，但精子質(zhì)量跟不上，不利于備孕；
　　4.如果有少精子癥的男性，禁欲時間不宜過長。一般來說，禁欲一天就夠了。
　　男性精子的質(zhì)量對寶寶影響很大。生精主要包括鋅、硒等微量元素。可以多吃新鮮的水果、蔬菜、瘦肉、動物肝臟等食物，達到營養(yǎng)均衡，既能增加精子數(shù)量，又能提高精子存活率。另外，在懷孕期間，男性一定要禁煙禁酒，遠離環(huán)境污染和輻射，以免造成精子質(zhì)量下降。

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