1、紅棗：紅棗比較適合氣血不足的女性，可以治療月經(jīng)量減少、頭暈、手腳冰涼等問題。因?yàn)闅庋蛔阋矔?huì)影響生育能力。準(zhǔn)備懷孕時(shí)，可以多吃紅棗，生吃或用水泡得很熟，有助于備孕。

　　2. 黑豆。黑豆可以及時(shí)補(bǔ)充雌性激素，所以女性在備孕時(shí)一定要多吃黑豆?？梢詮脑陆?jīng)后的第一天開始連續(xù)吃，每天要注意適量。腎虛的人也可以每天吃。吃一段時(shí)間后，顯然可以緩解腰痛。

　　3.棕湯和姜水。備孕時(shí)，女性可以將紅糖和姜水放在一起準(zhǔn)備，有很好的調(diào)理效果。首先，將生姜切碎，然后與紅糖一起煮半小時(shí)，然后分成七份。從月經(jīng)后的第二天開始，堅(jiān)持每天喝一杯，每天早上空腹喝。需要注意的是，紅塘姜水在月經(jīng)期間不宜飲用，以免增加月經(jīng)量。適用于身體虛弱、子宮寒冷的婦女。干熱體質(zhì)的女性應(yīng)根據(jù)情況選擇。