俗話說(shuō)得好“磨刀不誤砍柴工”，那生孩子這么大的事情當(dāng)然要好好準(zhǔn)備一下。好的備孕能預(yù)防孕產(chǎn)期并發(fā)癥，減少新生兒出生缺陷，降低流產(chǎn)、早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，還能顯著降低孕婦和胎兒死亡率呢。備孕期一般指的是孕前3個(gè)月。在臨床上備孕叫做孕前保健。孕前保健是通過(guò)評(píng)估和改善計(jì)劃妊娠夫婦的健康狀況，減少導(dǎo)致出生缺陷等不良妊娠結(jié)局的風(fēng)險(xiǎn)因素，預(yù)防出生缺陷發(fā)生，提高出生人口素質(zhì)，是孕期保健的前移。備孕對(duì)于寶寶有著非常重大的意義，一個(gè)良好的備孕能夠幫助夫妻倆更好的優(yōu)生優(yōu)育。在準(zhǔn)備要寶寶之前留一段時(shí)間作為備孕期，積極鍛煉調(diào)整身體狀況，改掉不良的生活習(xí)慣是非常有必要的。那么備孕前需要做什么準(zhǔn)備？

備孕前的準(zhǔn)備

1、保持愉悅：保持一個(gè)愉悅放松的心情，這是最容易忽視的，也是最不容忽視的。因?yàn)榻?jīng)研究發(fā)現(xiàn)，焦慮壓力，可使體內(nèi)穩(wěn)態(tài)破壞，從而引起身體代謝，血管功能，免疫及神經(jīng)系統(tǒng)正常功能都受到影響，而不利于受孕。

2、孕前檢查必不可少，孕前檢查的項(xiàng)目是夫妻雙方共同檢查血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎臟功能以及心電圖、肝、膽、脾的B超，女方要檢查子宮附件的B超，同時(shí)還要檢查白帶常規(guī)，必要的時(shí)候需要檢查TCT，排除是否有宮頸上皮病變。還要問(wèn)及雙方既往病史和家族病史。

3、備孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸孕前補(bǔ)葉酸，葉酸是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素，女性身體一旦缺乏將會(huì)影響胚胎的神經(jīng)管發(fā)育，導(dǎo)致無(wú)腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生。

4、夫妻提前3個(gè)月戒煙戒酒，這是因?yàn)橄銦熤械哪峁哦∫约熬浦械囊掖?，?duì)精子和卵子都有極大的損害作用。

5、接觸農(nóng)藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質(zhì)過(guò)久，體內(nèi)殘留量一般在停止接觸后6個(gè)月至1年以上才基本消除。此間也不宜受孕。

6、牙齒對(duì)懷孕有著特別重要的影響，尤其是當(dāng)你的牙齒原來(lái)就有齲齒等問(wèn)題的時(shí)候，就應(yīng)該及時(shí)修補(bǔ)。因?yàn)檎麄€(gè)孕期，準(zhǔn)媽媽都是不宜拜訪牙科的，X射線的檢查、麻醉藥和止痛藥等等都會(huì)對(duì)胎兒不利。所以應(yīng)在孕前做個(gè)口腔保健，洗一次牙，確保牙齒健康，以免后患。