1、注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣:要注意私處的衛(wèi)生,防止各種男性疾病的發(fā)生,還可以第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)私處疾病,及時(shí)進(jìn)行治療。
2、飲食有度:辛辣刺激的食物對(duì)男性健康不利,因此要避免辛辣刺激食物,注意戒掉煙酒。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:男性注意生活規(guī)律,不要熬夜保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。
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4、節(jié)制性生活:適當(dāng)?shù)男陨顚?duì)男性的健康有好處,但是如果性生活過于頻繁,就會(huì)導(dǎo)致男性朋友精神萎靡,精力不足,引起疾病的發(fā)生。
5、遠(yuǎn)離化學(xué)物品以及不良的藥物:化學(xué)物品中含有有毒的物質(zhì),有殺精的作用,而且不良的藥物中還會(huì)對(duì)精子造成不好的影響,因此要注意遠(yuǎn)離這些危險(xiǎn)因素。
6、保持睪丸的低溫環(huán)境,防止睪丸因?yàn)闇囟冗^高而導(dǎo)致影響睪丸的生精能力。
男性的精子碎片率高可以做第二代試管嬰兒,挑選出正常精子直接注入女性的卵細(xì)胞內(nèi)進(jìn)行受孕,成功率目前也很高。男性在試管期間,需要積極陪同女性產(chǎn)檢,夫妻間應(yīng)該相互鼓勵(lì),減輕彼此的心理壓力,能夠順利度過整個(gè)孕期。