調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的方法
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1、多運(yùn)動(dòng)。內(nèi)分泌失調(diào)的患者可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié),有氧運(yùn)動(dòng)比無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更適合患者,建議內(nèi)分泌失調(diào)的患者每周進(jìn)行三次以上的有氧運(yùn)動(dòng),每次三十分鐘,這樣不僅可以幫助身體消耗能量,減輕體重,提高代謝,還可以讓內(nèi)分泌逐漸得到治療。
2. 減少熬夜。睡眠不足是導(dǎo)致內(nèi)分泌高發(fā)的常見(jiàn)原因,所以患者在治療內(nèi)分泌的過(guò)程中要避免熬夜,盡可能在晚上11點(diǎn)前入睡,保證每天有7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間,睡前可以喝牛奶,以提高睡眠質(zhì)量。
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3. 洗個(gè)澡。洗澡可以使身心保持平衡,研究表明,洗澡十分鐘所消耗的能量相當(dāng)于慢跑一公里。因此,建議內(nèi)分泌科醫(yī)生每天洗澡,至少十分鐘。
4、按摩。按摩可以使體內(nèi)的淋巴液和體液保持暢通,加速人體廢物排出體外,達(dá)到治療內(nèi)分泌失調(diào)的目的。因此,建議患者每天進(jìn)行淋巴按摩,從各個(gè)方向向心臟方向推送。
1、西醫(yī)
對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào),西醫(yī)的指導(dǎo)思想當(dāng)然是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,使其恢復(fù)平衡。針對(duì)不同的病因、癥狀、體質(zhì)和嚴(yán)重程度,有不同的處理方法。通常,對(duì)于激素分泌過(guò)多引起的功能亢進(jìn),原則是抑制和減少,可以通過(guò)手術(shù)切除內(nèi)分泌腫瘤或用藥物抑制激素的分泌和合成;對(duì)于激素分泌過(guò)多引起的失調(diào),原則是補(bǔ)充其不足,包括補(bǔ)充生理劑量的激素,器官移植等。
2、中醫(yī)
在中醫(yī)方面,內(nèi)分泌失調(diào)是陰虛的一種表現(xiàn),是由氣血淤滯引起的。氣血瘀滯的原因可能是體內(nèi)血液淤積,經(jīng)絡(luò)阻塞,外界毒素侵入體內(nèi),以及產(chǎn)后惡露不絕等。許多常見(jiàn)的女性疾病實(shí)際上是由內(nèi)分泌失調(diào)引起的。因此,治療這些疾病,需要從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手,使氣血通暢,使精血滋潤(rùn)全身,促進(jìn)血液循環(huán),由內(nèi)而外地調(diào)節(jié)全身。根據(jù)中醫(yī)的辨證論治原則,對(duì)功能亢進(jìn)者應(yīng)更注重滋陰,而對(duì)功能低下者,往往表現(xiàn)為氣血兩虛、腎虛,故多給予養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎的治療,以改善情況。
3、功能性食物
國(guó)內(nèi)外科學(xué)家通過(guò)大量實(shí)驗(yàn)證明,女性在35歲以后需要適量補(bǔ)充雌激素,而大豆異黃酮由于沒(méi)有合成雌激素替代品(如乙烯雌酚、維農(nóng)、貝母等)的毒副作用和危害(主要是增加乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)),成為最佳的雌激素替代品。
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