怎樣才能懷孕

懷孕是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，首先女方要能排出正常健康的卵子，男方的精液中要有健康正常的精子，兩者結(jié)合后才能形成受精卵，然后受精卵順利進(jìn)入子宮，著床于子宮內(nèi)膜，這時(shí)才能懷孕。所以男女雙方都要保持健康的身體，健康的飲食，多吃海鮮、肉類、蛋類來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，少喝碳酸飲料和酒，少抽煙，煙酒這些有害物質(zhì)可能導(dǎo)致男性精子數(shù)量下降。此外要注意個(gè)人衛(wèi)生。女性應(yīng)注意不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，過(guò)低的脂肪比例可能導(dǎo)致排卵停止和閉經(jīng)。

而男女性交時(shí)，應(yīng)在女性的排卵期進(jìn)行，這時(shí)女性排出卵子，卵子和精子可以相遇并結(jié)合。對(duì)于周期穩(wěn)定的女性來(lái)說(shuō)，排卵期發(fā)生在下一個(gè)月經(jīng)日的前十四天和后五天，這將增加懷孕的機(jī)會(huì)。

怎樣才能快速懷孕

很多夫妻都在為遲遲懷不上孩子而焦慮，這不僅影響了夫妻感情，也影響了家庭和諧，到底怎樣才能快速懷孕呢？

1、傳統(tǒng)的男上女下體位是受孕的最佳體位，這種體位可以使男性更深入、更接近女性的宮頸，而且女性躺著也有利于精液在宮頸周圍停留，為精子進(jìn)入宮頸創(chuàng)造有利條件。

2、性交后不要馬上洗澡，等一會(huì)兒，躺在床上休息一會(huì)兒，可以防止精液外流，如果采用側(cè)臥、膝臥位會(huì)更好。還可以適當(dāng)墊高女方的臀部，使精液盡量停留在女方體內(nèi)，至少半鐘后再退出。

3.女性在平時(shí)可以做一些自由體操，不僅是為了健康，也是為了加強(qiáng)骨盆肌肉。靈活而有力的骨盆肌肉可以使男女雙方的性交更加愉快，也會(huì)增加受孕的機(jī)會(huì)。

備孕需要注意什么

為了生一個(gè)健康的寶寶，丈夫和妻子都應(yīng)該有一個(gè)健康的身體。在準(zhǔn)備懷孕時(shí)，男女雙方都應(yīng)注意許多細(xì)節(jié)。

1. 男女雙方都要有均衡的飲食，平時(shí)挑食的人要多補(bǔ)葉酸和蛋白質(zhì)，這些都是必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。應(yīng)禁止吸煙、飲酒、咖啡因和藥物這些對(duì)身體有害的東西，因?yàn)樗鼈儠?huì)增加流產(chǎn)和早產(chǎn)的機(jī)會(huì)，而咖啡因會(huì)增加死胎的風(fēng)險(xiǎn)。

如果你在懷孕期間有牙周病，就不能做手術(shù)，用藥也要格外小心。

3. 男女雙方在準(zhǔn)備懷孕前都要進(jìn)行孕前檢查，如果身體有異常，應(yīng)及時(shí)治療，解決隱患。還可以適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，以最佳的身體狀態(tài)迎接寶寶的到來(lái)。

4. 準(zhǔn)備懷孕時(shí)，夫妻雙方還可以了解一下生育保險(xiǎn)或其他一些財(cái)務(wù)項(xiàng)目，為將來(lái)可能出現(xiàn)的困難規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。

5. 男性在準(zhǔn)備懷孕時(shí)應(yīng)穿平角內(nèi)褲，因?yàn)殚L(zhǎng)褲會(huì)阻礙精子的產(chǎn)生。另外在此期間不要洗熱水澡，少騎自行車，因?yàn)楦邷睾烷L(zhǎng)時(shí)間騎行會(huì)減少精子數(shù)量。

什么時(shí)候最容易懷孕

除了我們常說(shuō)的排卵期是最佳受孕時(shí)間外，還有一些季節(jié)和時(shí)間是最適合受孕的。最佳受孕時(shí)間是春末秋初，即三四月份或九十月份，此時(shí)春暖花開(kāi)，風(fēng)疹病毒感染和疾病較少，初秋氣候溫暖舒適，睡眠質(zhì)量和食欲都很好。

人類生育的最佳年齡是25歲左右，此時(shí)所有的身體機(jī)能都處于最佳狀態(tài)，28歲以后開(kāi)始下降。懷孕也最有可能發(fā)生在下午5點(diǎn)到7點(diǎn)之間，這時(shí)男性精子的數(shù)量和質(zhì)量都處于高峰。女性荷爾蒙也在這段時(shí)間發(fā)揮作用，許多女性在這段時(shí)間排卵，所以這是懷孕的最佳時(shí)間。

相反，情緒波動(dòng)大、煙酒過(guò)度、生育手術(shù)后不久或非常疲勞的時(shí)候，都不利于懷孕，備孕時(shí)應(yīng)當(dāng)盡量避開(kāi)這些時(shí)候。