弱精癥要怎么調(diào)理？改善弱精癥的四個(gè)方法！
2022-10-12 13:46:35
作者：
521人瀏覽
目錄
[展開內(nèi)容]
弱精癥的發(fā)生對(duì)男性的影響很大，是導(dǎo)致男性不育的常見原因之一。因此，當(dāng)男性的生育能力受到弱精癥的影響時(shí)，應(yīng)及時(shí)治療，以提高精子質(zhì)量，恢復(fù)正常生育能力。那么，在日常生活中如何調(diào)理弱精癥呢？下面介紹四種調(diào)理弱精癥的方法。
1、改變生活方式
平時(shí)男性要注意養(yǎng)成良好的生活方式，避免吸煙、飲酒，避免久坐，像IT工作者、出租車司機(jī)、長(zhǎng)途運(yùn)輸人員，應(yīng)注意適當(dāng)活動(dòng)和休息。
2、注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
2、注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
平時(shí)盡量少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜、水產(chǎn)品和堅(jiān)果。其中很多食物可以提高精子的活力，如牡蠣、扇貝、海參、核桃、雞蛋、雞肝等。這些可以每周適量吃兩到三次，可以起到補(bǔ)鋅、補(bǔ)硒和補(bǔ)蛋白質(zhì)的作用。此外，還可以多吃富含精氨酸的食物，如瘦肉、人參、豆制品、黑魚、鰻魚等，對(duì)提高精子質(zhì)量都有幫助。
文章來(lái)自m.sinmedi.com網(wǎng)站
3、堅(jiān)持鍛煉
平時(shí)男性應(yīng)多進(jìn)行體育鍛煉，應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，盡量減少無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，盡量不要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的戶外騎行，工作生活應(yīng)勞逸結(jié)合。
4、藥膳療法調(diào)理
4、藥膳療法調(diào)理
弱精癥患者可通過藥膳提高精子質(zhì)量，如益精湯效果不錯(cuò)，可適量服用人參、黃芪、香菇、山藥、雀腦、母雞、鹽、酒。蔥、姜、味精，先將母雞和麻雀腦清洗干凈后一起放入鍋中加水，煮至七成熟時(shí)，加入黃芪、山藥、香菇、蔥、姜、鹽、酒，煮沸后轉(zhuǎn)小火熬至爛熟。人參用開水浸泡后上屜蒸30分鐘，喝湯，吃肉嚼人參。有利于促進(jìn)生精，對(duì)異常、弱精癥患者可增強(qiáng)精子活力。
以上就是關(guān)于弱精癥的日常調(diào)理，主要是通過做好生活飲食搭配一些藥膳食療來(lái)改善，建議男性弱精癥患者不妨從以上四個(gè)方面做起，更好地提高精子活力，從而達(dá)到正常生育的效果。當(dāng)然，如果弱精癥比較嚴(yán)重，也應(yīng)該咨詢醫(yī)生用一些藥物進(jìn)行治療，這樣才能達(dá)到更好的效果。
話題：
相關(guān)知識(shí)
