對母親和父親來說，為懷孕做準(zhǔn)備是非常重要的，不僅要在各方面做出調(diào)整，還要改變一些不良習(xí)慣，以便以最佳狀態(tài)迎接寶寶。

準(zhǔn)備懷孕時有很多事情需要考慮。備孕時要考慮的事情很多，母親和父親要做的事情也不同，下面我們分門別類地討論一下。

俗話說得好，寒從腳起。如果一個人的腳是溫暖的，他的整個身體一定不會很冷。最好加入一些促進(jìn)身體血液循環(huán)的補(bǔ)品，如艾葉、紅棗什么的，這樣泡腳的效果會更好。

其次，平時可以結(jié)合一下中醫(yī)，中醫(yī)對身體的調(diào)理很有幫助，在幾個工作日內(nèi)可以抽空做一下針灸和按摩這些不僅可以強(qiáng)身健體，最主要的是可以緩解工作帶來的緊張感，使身心放松，有一個好心情。另外，在飲食方面，女性應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血的食物，并結(jié)合體育鍛煉，可以參考網(wǎng)上的一些備孕食物，讓整個人在備孕期間面色紅潤，精力充沛。

爸爸們進(jìn)行必要的體育鍛煉是非常重要的，這不僅是為了增強(qiáng)體質(zhì)，更重要的是為了保證他們有優(yōu)質(zhì)的精子用于胚胎。然而，在準(zhǔn)備期間戒煙戒酒也特別重要，因為這些會使嬰兒出生后不健康，良好的心情和良好的習(xí)慣才是正確的解決辦法。膳食補(bǔ)充劑與我們的母親類似，適當(dāng)增加男性所需的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。不要因為覺得麻煩就不去吃，只有兩者結(jié)合才是最好的。

當(dāng)你準(zhǔn)備要孩子時，你必須考慮生男孩還是女孩的問題。性別實際上主要是由染色體決定的，但做愛的時間和準(zhǔn)備的充分程度確實有影響。如果是男嬰，媽媽和爸爸在做愛時保持良好的精力是很重要的，所以規(guī)律的時間和頻率是你們需要考慮的，特別要注意在媽媽的排卵日增加頻率。

寶寶出生后是男孩還是女孩，是一個家庭的希望，爸爸媽媽為此付出的努力在看到寶寶后會非常值得。雖然好孕需要注意的點(diǎn)很多，但我相信結(jié)果是大家都愿意看到的，祝愿每一位媽媽和爸爸都能有一個可愛漂亮的寶寶。

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