相關(guān)數(shù)據(jù)顯示男性前列腺炎的發(fā)病率高達51%，也就是說每兩個男人當中，就存在一個患有男性疾病困擾的人，比如說前列腺。這個部位對于男性朋友來說非常重要，也是比較特殊的一個器官，重要的同時又很脆弱，出現(xiàn)嚴重的幾率甚至高于女性朋友，如果在生活當中不注重飲食生活以及作息健康的話，更會給前列腺造成損傷，導(dǎo)致小病變成大病。一旦出現(xiàn)前列腺炎癥，如果得不到及時的控制和治療的話，長期拖延就會導(dǎo)致其他組織器官因此受到影響，也會出現(xiàn)尿頻、尿急，尿痛、尿不盡的情況，嚴重的可能還會造成男性生殖器官部位受損，降低精子質(zhì)量和活力，從而影響生育能力。所以也是提醒男性朋友在日常生活當中也要注意對于前列腺的養(yǎng)護，少做傷害前列腺的事情。

為什么前列腺被稱為“生命腺”

外分泌功能：之所以前列腺，被稱為男性的生命線，這是因為前列腺，對于男性朋友來說，有著特殊而且強大的功能。前列腺是男性體內(nèi)最大的附屬，性腺也屬于人體外分泌腺之一，它可以分泌前列腺液，這是精液的重要組成成分，對于精子的正常功能有著非常重要的作用，也對聲譽起到重要的作用。

內(nèi)分泌功能：前列腺內(nèi)含有5α-還原酶，可將睪酮轉(zhuǎn)化為具有生理活性的雙親睪酮，在良性前列腺增生的發(fā)病過程當中起著重要的作用，可以阻斷5α-還原酶，減少雙親睪酮的產(chǎn)生，從而使增生的前列腺組織萎縮。

運輸功能：前列腺實質(zhì)內(nèi)有尿道和兩條射精管，通過當射精時，前列腺和精囊腺的肌肉收縮，可將輸精管以及精囊腺當中的內(nèi)容物，經(jīng)過射精管壓入后尿道，進而排出體外，起到一定的運輸作用。

5種行為易引發(fā)前列腺炎

1、長期久坐

隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，很多男性朋友工作生活壓力越來越大，由于工作性質(zhì)的原因，長時間面對電腦工作久坐不動，以及司機都是前列腺炎的高發(fā)人群。

長時間久坐不動，更會導(dǎo)致下肢血液循環(huán)速度減慢，長時間擠壓到男性腺體，導(dǎo)致前列腺受到壓迫以至于充血腫脹，引起前列腺炎癥，影響正常生理功能。

2、喝酒成癮

大量的飲酒之后，就會導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)速度加快，擴張血管，使得內(nèi)臟血管擴張，但是前列腺在這個范圍之內(nèi)，更容易導(dǎo)致炎癥擴散，長期飲酒，不僅加重肝臟的代謝負擔，也會導(dǎo)致人體防御機制下降，更容易出現(xiàn)舊病復(fù)發(fā)。

3、喝水少

俗話說水是生命之源，人體70%以上都是水分構(gòu)成，人體各項器官機能以及代謝都離不開水分的參與。

但對于很多男性朋友來說，無論是忙碌的工作還是常常忘記喝水，都會導(dǎo)致機體處于極度缺水的狀態(tài)，喝水太少就會導(dǎo)致尿液濃度增加，而尿液當中存在的大量有害物質(zhì)，不能及時排出，也會影響到男性前列腺的健康狀態(tài)。

4、長期抽煙

吸煙有害健康也是公認的事實，尤其是給肺部造成影響，長時間吸煙導(dǎo)致大量的有害物質(zhì)進入肺部之后引發(fā)肺部纖維化，導(dǎo)致肺功能下降，容易增加肺癌的發(fā)生風(fēng)險。

而且。

而且長時間吸煙的人，也會導(dǎo)致大量的有害物質(zhì)，隨之進入人體血液當中，流通的身體各個部位，雖然前列腺炎癥不算嚴重的疾病，但也會因此受到影響，影響生殖健康嚴重的影響正常生活。

5、愛憋尿

隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，工作生活壓力越來越大，很多男性朋友由于工作性質(zhì)的原因，可能為了忙于手頭一點工作，存在憋尿的習(xí)慣。

長時間的憋尿，導(dǎo)致尿液當中大量的有害垃圾不能及時排出，也會重新反流回尿道當中流到前列腺部位，引發(fā)前列腺炎癥，傷害前列腺健康。

預(yù)防前列腺炎要堅持做這4件事

1、合理性生活

男性朋友想要更好的預(yù)防前列腺炎癥，保護前列腺健康生活當中，一定要把夫妻生活頻率控制和保證合理適度的夫妻生活，每周2~3次的頻率，或許更有助于減輕前列腺負擔，保護前列腺健康。

2、堅持運動

俗話說生命在于運動，堅持運動鍛煉，可以有效的提高身體素質(zhì)，增強抵抗力和免疫力，更好的提高個人身體素質(zhì)。

其中也包括預(yù)防包括前列腺炎癥在內(nèi)的各類疾病，所以提醒男性朋友，在日常生活當中積極的參與運動鍛煉，更有助于保護前列腺的健康。

3、好的生活習(xí)慣

男性朋友想要更好的保護前列腺健康，預(yù)防前列腺炎癥，在日常生活當中也需要保持良好的生活習(xí)慣才可以。

尤其是要注意不要熬夜，盡量注意早睡早起，才可以促進身體各項器官機能的正常運轉(zhuǎn)，減輕身體負擔，降低前列腺炎癥的發(fā)病率。

4、注意飲食

飲食方面也不能忽略，想要很好的預(yù)防前列腺炎癥，前提要避免吃一些刺激前列腺的食物，比如燒烤肉類以及大量含有添加劑的食物。盡量多吃含有蛋白質(zhì)豐富的食物，比如牛奶，魚類，豆制品以及新鮮蔬菜水果衛(wèi)生及補充營養(yǎng)，提供能量，增強抵抗力和免疫力。

本文由來自生育幫