?卵巢是女性的性腺器官，具有生殖和內(nèi)分泌兩種重要功能，對女性的生育能力有很大影響。在做試管嬰兒之前，有必要提前對卵巢進行保養(yǎng)，因為這關系到最終試管嬰兒治療的成敗。那么，卵巢保養(yǎng)的方法有哪些呢？

　　1. 對于卵巢功能正常、無合并癥的患者，可以常規(guī)補充葉酸、維生素和微量元素；但對于多囊卵巢綜合征、月經(jīng)不調(diào)、卵巢功能低下的患者，可能需要根據(jù)情況選擇預處理方案來控制月經(jīng)周期。

　　2. 平時的飲食也應該是健康的。不要攝入過多的鹽。過咸的食物不利于體內(nèi)水分的排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重的甚至會損傷卵巢，引起月經(jīng)不調(diào)。遠離生冷、辛辣等刺激性食物。長期食用大量冷飲或其他冰凍食品，可能造成氣滯血瘀、寒濕凝結(jié)，從而導致月經(jīng)紊亂。

　　3. 定期檢查自己的身體。建議女性每年至少做一次身體檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題進行治療，如果有婦科炎癥也要及時就醫(yī)，注意自我保護。卵巢早衰可能有一些征兆。如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，應及時到醫(yī)院進行檢查。

　　4. 注意月經(jīng)期間的飲食。痛經(jīng)的女性可以喝紅糖水加生姜片來緩解痛經(jīng)。月經(jīng)期間注意忌口，保持飲食清淡，可以補充一些含鐵量高的食物，以及高蛋白食物，如肉類、新鮮蔬菜等。

　　5. 日常要注意保暖，驅(qū)除寒氣，溫暖子宮。注意腹部、腰部和腳部的保暖，不要受涼。另外，作息要有規(guī)律，早睡早起，不要熬夜通宵。充足的睡眠是保證身體各器官平衡調(diào)節(jié)的前提，可以幫助身體自我恢復和調(diào)整。

　　6. 適當?shù)倪\動可以幫助女性提高健康水平，保證卵子的質(zhì)量。準備做試管嬰兒后，可以提前一段時間做有規(guī)律的運動，如慢跑、散步、快走、韻律操、游泳、太極拳等，提高身體素質(zhì)，為懷孕創(chuàng)造良好條件。