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　　?男人和女人都會經歷衰老。對于女性來說，決定身體衰老速度的一個重要器官是卵巢。卵巢的衰老與女性身體的衰老密切相關，女性到了一定年齡就會進入絕經期。你需要做的第一件事就是找出。

　　我的意思是說，如果你是一個人，那么你就應該去找一個人，而不是一個人去找一個人。

　　一般來說，中國女性的平均絕經年齡在50歲左右，絕經意味著卵巢衰老，進入老年階段。但是，如果有的女性在50歲之前就出現絕經，一般是指40歲之前，或者長期閉經并伴有一些絕經前的癥狀，可以診斷為卵巢早衰。絕經后卵巢功能喪失的時間因女性而異。

　　絕經后，卵巢變得更小更硬，但組織仍然存在。卵巢處于衰退狀態(tài)，不再周期性地產生雌激素和孕激素，也不排卵。更年期分為兩種類型：過渡期和絕經期。從過渡期開始，卵巢的功能會逐漸下降，這種現象完全消失大約需要兩年時間。

　　此外，絕經后一般需要十年左右的時間，卵巢功能才會完全消失，婦女才會進入老年。然而，每個人的身體狀況不可能，所以消失的時間相對來說有很大差異。

　　絕經后如何用飲食來保養(yǎng)卵巢

　　目前，對于卵巢功能的衰退還沒有特效藥物，建議大家多注意自己的生活方式，養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜、抽煙，可以從飲食方面入手，以有效延緩卵巢衰老。

　　1、適當服用維生素C和維生素E：研究表明，每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，可使卵巢癌的發(fā)生幾率降低50%。也可以通過服用藥丸或制劑來補充，需要根據意愿來服用。

　　2、補充葉酸。婦女應在日常飲食中增加富含葉酸的食物。經常吃富含葉酸的食物的女性比很少吃葉酸食物的女性患卵巢癌的機會要少74%。葉酸富含在綠色蔬菜、柑橘類水果和全谷物食品中。

　　3. 注重高鈣飲食：調查結果顯示，每天食用高鈣食物的人將比那些沒有攝入足夠鈣質的人的卵巢癌發(fā)病率低46%。