促排期間這樣吃包你收獲優(yōu)質卵子！
試管嬰兒主要分為兩個階段，一個是取卵階段，另一個是移植階段，每個階段的重要性不言而喻，如果說移植決定了最終的成功率，那么取卵就是開啟成功的基石，取卵結果的好壞并不直接代表最終的懷孕結果，但取卵越多意味著可以移植的胚胎越多，如果基礎不夠，后期 懷孕過程的第一步。但這不僅僅是醫(yī)生的工作。影響懷孕結果的不僅僅是方案，還有你在治療期間的飲食和作息。
懷孕期間，你的飲食和作息習慣也會影響到你的懷孕結果。為了理解這個問題，我們首先需要分解雞蛋的 營養(yǎng) 來源。不僅是雞蛋，還有受精卵分裂和發(fā)育所需的原材料都是如此。其中任何一種成分的缺乏都會影響細胞的發(fā)育和成熟，導致排卵和培養(yǎng)結果的失敗。
在促進排卵時，往往有多個卵泡通過藥物同時發(fā)育，這就需要更多的蛋白質和脂質支持；因此，在這個時候確保高質量的蛋白質和脂質攝入是很重要的。當然，你也需要注意不要超過自己的代謝負荷水平；如果過度供給，可能會增加腎臟或肝臟的負擔，引起其他疾病。通常情況下，每餐兩個雞蛋（含蛋黃）或一塊手掌大小的肉，基本上就能滿足你的蛋白質和膽固醇的攝入。特別是雞蛋的蛋白質容易吸收，能滿足人體的需要，是一種高質量的優(yōu)質蛋白質。蛋黃中還含有豐富的膽固醇、卵磷脂以及維生素和礦物質。因此，雞蛋是排卵期營養(yǎng)物質的首選。如果你對雞蛋過敏，你可以改用其他優(yōu)質蛋白質。
盡管細胞依靠蛋白質和糖來獲得能量，但如果消耗過多，多余的糖會與蛋白質結合形成AGE物質。這種物質可以儲存在身體的任何地方，并可以攻擊我們體內的蛋白質，降低它們的功能，加速我們雞蛋的老化。因此，這時要控制我們對精制碳水化合物的攝入。我們每天吃的精制大米和白面是我們碳水化合物的主要來源，但同時由于過度精制和提純，食用后反而升糖速度過快，不適合胰島素抵抗和有代謝問題的患者。
所以我們還需要避免小麥、大麥等麩質主食，如面包、啤酒等，用糙米、玉米、豆類等粗糧代替麩質主食。在促排期間，卵巢相對腫脹，卵泡較多，活動適當減少，隨著激素水平的變化，部分患者可能會出現便秘、腫脹等不舒服的癥狀。因此，我們也建議在促排卵期間增加蔬菜的攝入量，這樣不僅可以增加更多的維生素和礦物質，還可以增加膳食纖維，幫助排便。在此基礎上，我們還推薦了一個 小白菜，它可以讓你的身體更健康。小白菜 還可以讓你的腸胃更健康。歸根結底，在推廣期要注意的要點是多吃蛋白質，注意糖分的攝入，控制精致的碳水化合物，多吃蔬菜，適量吃水果。這些飲食原則的實際執(zhí)行，也可以根據每個人的具體情況而定。因為每個人的生活習慣、飲食結構、個人體質都有或多或少的不同，所以要結合自己的情況和試管嬰兒周期的進程，去合理、準確的調整自己的飲食計劃。
