很多孕婦在懷孕后發(fā)現(xiàn)自己身體的很多部位都變黑了，其實(shí)這是由于色素沉著造成的正?，F(xiàn)象。懷孕后，很多孕婦發(fā)現(xiàn)身體的很多部位都變黑了，其實(shí)這是正?，F(xiàn)象，是由于色素沉著造成的。懷孕的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的身體已經(jīng)有了很大的變化，而你的身體卻沒(méi)有任何變化，這讓你感到很不舒服。

孕期黑色素什么時(shí)候褪去

除了懷孕和分娩的痛苦，每個(gè)孕媽媽都要承受黑色素沉淀的痛苦，不管孕前皮膚有多白，只要新生命開(kāi)始發(fā)芽孕媽媽就逃不過(guò)皮膚變黑的魔咒，這都是因?yàn)樵衅?身體內(nèi)分泌出現(xiàn)問(wèn)題造成的，孕婦體內(nèi)的黑色素活力變強(qiáng)稍微曬太陽(yáng)皮膚會(huì)自動(dòng)預(yù)警釋放黑色素保護(hù)自己。

出生后自然變白？ 經(jīng)常有家人和朋友安慰那些因?yàn)槟w色較深而郁悶的孕婦：別擔(dān)心，過(guò)一段時(shí)間自然就白了。但是，如果你想知道你的膚色是怎么來(lái)的，你就得先了解一下你的膚色。

什么原因?qū)е聭言衅陂g皮膚變黑

孕婦皮膚變黑主要是由于懷孕期間激素水平的變化。懷孕期間，腦垂體分泌的黑色素細(xì)胞生成激素增加，增加的雌激素和孕激素有刺激黑色素細(xì)胞的作用，使黑色素沉淀和增加，導(dǎo)致孕婦的乳頭、乳暈、腹部白線、外陰等部位出現(xiàn)色素沉著。而臉頰、顴骨部位以及眶周、額頭、上唇、鼻子等部位會(huì)變黑，邊緣更明顯，有的會(huì)變成蝴蝶狀色斑，稱為妊娠黃褐斑，分娩后會(huì)自行消退。

如何預(yù)防黑色素沉淀

由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，色素沉淀也不同，一般來(lái)說(shuō)，孕期很難完全根除肝斑，但大多數(shù)人產(chǎn)后會(huì)有所改善。外出時(shí)，可以選擇SPF30至50、PA++至++++ 的防曬霜，再加上帽子、太陽(yáng)鏡和雨傘，以獲得更全面的保護(hù)。但是，醫(yī)生建議，防曬工作應(yīng)在不影響生活的情況下進(jìn)行，不要為了防曬而讓自己吃緊。

此外，建議孕媽媽不要熬夜，正常生活，保持情緒穩(wěn)定，避免勞累，這樣可以延緩肝斑的惡化。

孕婦黑色素沉積應(yīng)多吃抗氧化食物 孕媽咪應(yīng)多吃抗氧化食物，經(jīng)常吃新鮮蔬菜和水果。孕婦應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣可以有效地預(yù)防和治療皮膚病。

我是說(shuō)，如果你的皮膚有問(wèn)題，我可以幫你解決。

另外，要注意少吃感光性的食物。飲食上要注意，不要吃得過(guò)飽，不要吃得過(guò)飽，不要吃得過(guò)飽，不要吃得過(guò)飽，不要吃得過(guò)飽，不要吃得過(guò)飽，不要吃得過(guò)飽。要注意均衡飲食，健康的體液是堿性的。準(zhǔn)媽媽不要覺(jué)得懷孕了就應(yīng)該多吃，酸性食物（如肉、蛋、糖）吃多了會(huì)造成體內(nèi)酸堿失衡，血液會(huì)趨于酸性，會(huì)加速色素沉著的形成。

懷孕期間如何去除黑色素

1. 有黑色素沉積的孕婦應(yīng)充分防止紫外線

孕媽媽?xiě)?yīng)多曬太陽(yáng)，以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，幫助鈣的吸收，不過(guò)也要控制曬太陽(yáng)的時(shí)間。最好不要在太陽(yáng)光特別強(qiáng)烈的時(shí)候外出，同時(shí)一定要做好防曬準(zhǔn)備。特別是在炎熱的夏天，外出時(shí)應(yīng)提前20分鐘涂抹防曬乳液（最好是一些低敏、安全、物理成分的防曬霜），可以戴上帽子或攜帶防紫外線太陽(yáng)傘，避免皮膚曬黑、曬傷和老化。

1. 有黑色素沉淀的孕婦要做好孕期保養(yǎng)

不是說(shuō)懷孕了就不能做皮膚護(hù)理管理了，補(bǔ)水和防曬還是要做的。其實(shí)，人體各個(gè)器官的發(fā)育，包括全身的皮膚都是從不成熟到成熟，然后慢慢衰老。因此，如果你想讓你的皮膚變得很好，你必須好好照顧它。

3.有黑色素沉淀的孕婦應(yīng)及早預(yù)防妊娠紋

孕婦從懷孕5、6個(gè)月開(kāi)始，下腹部、大腿內(nèi)側(cè)和乳房周?chē)钠つw會(huì)出現(xiàn)淡紅色或紫色的條紋，稱為 妊娠紋，會(huì)讓準(zhǔn)媽媽感到難看。妊娠紋出現(xiàn)后也很難消除，所以提前預(yù)防很重要。研究表明，如果你想避免妊娠紋，科學(xué)地控制懷孕期間的體重是很重要的。通常情況下，懷孕期間最好不要增加14公斤，注意均衡飲食，讓體重慢慢上升。其次，從懷孕初期就在乳房、腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)等容易出現(xiàn)妊娠紋的位置涂抹天然植物配方的妊娠紋霜和按摩油，每天給自己按摩，這樣可以幫助血液循環(huán)，保證皮膚質(zhì)量。

4.有黑色素沉淀的孕婦要及時(shí)更換孕期專用內(nèi)衣

懷孕后，體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生變化，準(zhǔn)媽媽的胸部和腹部會(huì)慢慢變大，所以要根據(jù)自己的變化調(diào)整內(nèi)衣的尺寸，千萬(wàn)不要一套內(nèi)衣穿到底，要選擇透氣、柔軟、觸感舒適的內(nèi)衣。懷孕這段時(shí)間差不多要買(mǎi)3-4件孕婦胸罩，第一次更換胸罩差不多是在懷孕初期。然后等到懷孕中期和末期，差不多在第七和第八個(gè)月，乳房比較脹大的時(shí)候，再進(jìn)行第二次更換。第一次更換文胸是在懷孕初期。

5. 有黑色素沉淀的孕婦要保證充足的睡眠和良好的心情

懷孕后，孕婦的身體會(huì)出現(xiàn)一些奇怪的現(xiàn)象，有些孕媽媽的肚子會(huì)變黑，這其實(shí)是體內(nèi)激素沉淀引起的變化，所以不必過(guò)于擔(dān)心。