在我們的固有印象當(dāng)中，孕吐似乎是發(fā)生在早上的，我們也常說“晨吐”，其實并不是這樣，在一天中的任何時間都是有可能的，那么孕吐只發(fā)生在早上嗎？

沃里克大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的研究人員認(rèn)為，“晨吐”這個詞是誤導(dǎo)性的，畢竟孕吐可以在一天中的任何時候出現(xiàn)，而不僅僅是在早晨。

研究人員在6月30日發(fā)表在《英國全科醫(yī)學(xué)雜志》上的一項研究，該研究表明，雖然妊娠疾病癥狀最有可能發(fā)生在早晨，但相當(dāng)多的婦女可以在一天中的任何時間經(jīng)歷這些癥狀。

長期以來，“晨吐”用來形容女性在懷孕早期經(jīng)常出現(xiàn)的惡心和嘔吐。盡管孕婦經(jīng)常報告說在醒一天中都會有惡心和惡心的癥狀，但直到現(xiàn)在還沒有研究描述這些癥狀在一天中不同時間出現(xiàn)的可能性。

在這項研究中，研究人員使用了256名孕婦的每日癥狀日記。在這些日記中，這些婦女記錄了她們從發(fā)現(xiàn)懷孕之日起到懷孕60天期間每天每小時的惡心和嘔吐經(jīng)歷。

研究人員利用這些數(shù)據(jù)繪制出一天中每小時出現(xiàn)惡心和嘔吐的可能性，并將其仔細(xì)標(biāo)記為最后一次排卵后的第幾周。他們發(fā)現(xiàn)，雖然嘔吐最常見的時間是早上7點到下午1點，但惡心很可能貫穿整個白天，而不僅僅是早上。

此外，許多婦女報告說嘔吐是一種癥狀，甚至持續(xù)到了晚上。參與者最常見的惡心嘔吐時間是上午9：00到10：00，其中82%的人在這一小時內(nèi)惡心，29%的人嘔吐。

94.2%的受試者在研究過程中至少有一種癥狀，58%的人同時出現(xiàn)這兩種癥狀。

此外，通過比較懷孕前7周(從最后一次排卵開始)癥狀的發(fā)生情況，研究人員發(fā)現(xiàn)，懷孕后一周出現(xiàn)癥狀的概率越高。惡心發(fā)生的概率在第5、6和7周最高，而嘔吐的概率則在第7周。由于這項研究只檢查了懷孕的前7周，所以第7周后的概率還不得而知。

“晨吐被大眾、媒體甚至醫(yī)療保健專業(yè)人士廣泛使用，但它并不能準(zhǔn)確描述這種情況。如果孕婦在下午感到惡心，她可能會覺得這是不尋常和錯誤的，或者如果她沒有嘔吐，但整天感到惡心，她可能認(rèn)為她不屬于“晨吐”。要知道，妊娠期惡心嘔吐(NVP)會對患者的生活產(chǎn)生重大的負(fù)面影響。它會導(dǎo)致抑郁，無法照顧家庭，以及失去工作時間。而非常嚴(yán)重的NVP稱為妊娠過度嘔吐(HG)，是妊娠早期入院的最常見原因?！蔽掷锟舜髮W(xué)醫(yī)學(xué)院教授指出。

其實，孕吐也是分等級，有輕微、中度和嚴(yán)重三種。如果只是輕微和中度，生活中注意調(diào)理，扛一扛也就過去了。如果是劇烈孕吐，想硬扛是不行的，需要去醫(yī)院求助醫(yī)生。

針對輕微孕吐和中度孕吐的孕媽，這些緩解孕吐的小方法就比較實用了：

1、少吃多餐

孕早期在孕反的作用下，孕媽媽胃口一般都不太好，這時候最好少吃多餐。不必為了寶寶，而逼著自己多吃。

懷孕前3個月，寶寶對營養(yǎng)的需求其實不多，只要孕媽不偏食，不挑食，營養(yǎng)一般都能滿足胚胎發(fā)育所需。

少吃多餐，既能減少空腹感和饑餓感，又能避免胃酸過度刺激，造成孕吐。

2、適當(dāng)運動

孕反容易讓孕媽喪失運動的欲望，但其實適當(dāng)?shù)倪\動能減輕孕早期的嘔吐反應(yīng)。建議孕媽媽在精神和體力好的時候，適當(dāng)出門散散步，或是做做體操，轉(zhuǎn)移一下注意力。

3、保持好心情

研究表明，孕吐跟心理壓力有一定關(guān)系，情緒緊張、心理壓力過大會造成腸胃不適。

換句話說，你越是排斥孕吐，越容易發(fā)生孕吐。

所以，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該學(xué)會放松自己的心情，適應(yīng)與孕吐相伴的日子。

孕吐雖然磨人，但這也是寶寶在我們肚子很健康的表現(xiàn)。所以每個還處于孕吐期的媽媽，加油哦!

文章來源生育幫