追求美麗是女人的天性，如今很多的女性逐漸重視卵巢保養(yǎng)，有的為了更好地本身光潔的肌膚和較好的容貌，也是有為了更好地備孕期而維護保養(yǎng)的，互聯網上出現了多種多樣的卵巢保養(yǎng)的方式，是科學可靠的嗎？而如何的開展懷孕前維護保養(yǎng)是合理而身體健康的呢？

　　互聯網上流傳的“卵巢保養(yǎng)小竅門”到底并不可靠？

　　1、卵巢保養(yǎng)按摩油

　　一般情形下，卵巢保養(yǎng)按摩油全是發(fā)生在美容店的卵巢保養(yǎng)推拿中，據悉，美容店進行的卵巢保養(yǎng)推拿是一種合理的中醫(yī)學手法，挑選從綠色植物中提煉的純天然成份做成按摩油，用技術專業(yè)手法開展推拿，根據“商業(yè)演出”，開展血氣改進，調節(jié)痛經、經痛等病癥。（準備懷孕必讀的12個疑惑）

　　但實際上，中醫(yī)學里邊壓根沒有卵巢保養(yǎng)的觀點。

　　而精油按摩這類手法，并不是一切組織都能夠實際操作，它針對執(zhí)行的醫(yī)生擁有非常嚴謹的規(guī)定，假如手法不精確、幅度不及時，反倒會使人體損傷。

　　2、卵巢保養(yǎng)商品——鹿胎

　　這一類維護保養(yǎng)商品都大力宣傳策劃帶有大量的純天然鹿胎，鹿胎為干躁的鹿小產的胎仔或從母鹿肚子里拿出的成型鹿胎及胚胎，以酒浸，整形美容，烤制，吹干即是鹿胎。將鹿胎以煎制，焙炒，破碎，加老紅糖熬煮，即是鹿胎膏。鹿胎膏是以鹿胎為原材料，佐以山參，川芎等20多種多樣名貴藥材及20多道工藝過程用心制作加工而成的，具備很強的補血補氣、調以祛寒的作用，醫(yī)治女性月經失調、宮寒不孕、崩漏帶下等癥。

　　從作用上而言，鹿胎針對女性卵巢保養(yǎng)具備一定的實際效果，但非常值得警醒的是，現如今的許多廠家在保健產品中加上少量的鹿胎成份，夸大其詞保健產品的作用，并無法具體的具有卵巢保養(yǎng)的功效，乃至有一些三無產品服食下來還會繼續(xù)危害女性身心健康。

　　怎樣科學卵巢保養(yǎng)？

　　權威專家宣稱，懷孕前卵巢保養(yǎng)不用太有意，留意生活中日常的吃穿住行就可以獲得不錯的實際效果。熱門推薦生活中針對女性懷孕前有利的食材，先后排序出這種：葉酸片、豆類食品、高蛋白的食物、紅蘿卜、維他命C和維生素E、高鈣奶飲食搭配、多吃新鮮蔬菜水果。

　　必須注意的是少吃煎荷包蛋等油炸食物。此外女性可適度多吃一些蛋白質食物、B族維生素、葉酸片、鐵、鈣等營養(yǎng)元素，如生雞蛋、豬血、牛乳、豆類食品以及其產品、新鮮水果、菌類、黑木耳、紫菜、海菜、魚種等。與此同時也要保證飲食清淡，不必過膩、過咸、過甜。飲食搭配有規(guī)律性、準時用餐，不暴食暴飲。

　　此外，現在有備孕期女性愈來愈多初入職場女性，空調房間可并并不是有利于備孕期的好去處，因此我也提議，大家除開飲食搭配，也需要特別關心適季穿衣服防寒保暖和子宮位置的防寒保暖，少穿露臍，在中央空調屋子里留意多喝溫水，痛經比較嚴重的可以來條小毛毯，在肚臍眼周邊蓋一下。

　　卵巢保養(yǎng)是個很大的工程項目，不可以借助某一種方法。針對有心于懷孕前維護保養(yǎng)的女性們千萬別盲目跟風地聽信虛假新聞，培養(yǎng)健康的生活方法和維持良好的作息時間才是恰當科學之舉。順手分享，或許就能協助下一位母親。