文章來源生育幫

　　血是“生命之泉”，擔(dān)負(fù)著傳送身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素的主要重任。但孕媽媽有缺鐵性貧血程度比較輕度時(shí)，沒有什么癥狀表現(xiàn)。但貧血比較嚴(yán)重時(shí)，就會(huì)發(fā)生如下所示主要表現(xiàn)：

　　1、常常覺得疲憊和困乏，即使主題活動(dòng)很少也會(huì)感覺四肢無力。

　　2、常常感覺頭暈、頭疼，蹲下去再起身時(shí)頭暈眼花。

　　3、臉色常呈臘黃或蒼白色，尤其是指甲、下眼臉和嘴巴等處，淡白無鮮血。

　　4 、睡覺多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量不佳，難以入眠或睡后易醒。

　　5、比較嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)發(fā)生呼吸不暢、心慌氣短、心率失常等病癥。

　　含鐵是生成血紅蛋白濃度的主要原材料，一旦身體內(nèi)缺鋅，就會(huì)使血紅蛋白濃度生成減少、造血機(jī)能變?nèi)?，最后?dǎo)致貧血。而女性懷孕后，一個(gè)人要填補(bǔ)兩人的營(yíng)養(yǎng)成分所需，對(duì)鐵的需求會(huì)大大增加，倘若有缺鋅狀況，還沒立即醫(yī)治，就會(huì)發(fā)展趨勢(shì)變成缺鐵性貧血，且也是懷孕期間常用的貧血種類。

　　孕媽媽輕微貧血對(duì)胎兒危害并不大，但長(zhǎng)期性貧血會(huì)導(dǎo)致孕媽媽發(fā)生困乏、頭昏等不適感，從而也會(huì)危害胎兒的身體健康生長(zhǎng)發(fā)育。

　　輕中度、中重度貧血對(duì)胎兒的直接影響就非常大了，由于當(dāng)胚胎血供制氧不夠時(shí)，會(huì)危害胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，胎兒出世以后有身高小、智商差等狀況，還會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致胎兒先天性貧血。而孕媽因?yàn)檠箶y氧工作能力低，易導(dǎo)致胚胎氧氣不足，胚胎萎縮、哽塞從而導(dǎo)致胎兒室息，比較嚴(yán)重的甚至于會(huì)發(fā)生早產(chǎn)兒、死胎。

　　吃富含鐵的食物

　　孕媽媽平?？啥喑愿缓F的食物補(bǔ)血補(bǔ)氣，例如蛋白質(zhì)食物、小動(dòng)物血、豬瘦肉、木耳等。

　　吃有利于鐵消化吸收的食材

　　新鮮的水果和蔬菜中富含充足的維他命C和葉酸片，維他命C可以促使含鐵在胃腸道的吸收率，葉酸片也可合理補(bǔ)血補(bǔ)氣。因而，在吃富鐵食品的與此同時(shí)，可以一同多吃一些蔬菜水果，也是有不錯(cuò)的補(bǔ)鈣功效。

　　吃補(bǔ)鐵劑

　　由于飲食調(diào)理對(duì)鐵的吸收率較低，因此貧血的孕媽媽還可在醫(yī)師的輔導(dǎo)下服食補(bǔ)鐵補(bǔ)血吸收率較高的補(bǔ)鐵劑，那樣能填補(bǔ)的類血紅素鐵吸收率達(dá)到35%，可合理補(bǔ)鐵補(bǔ)血，全方位改進(jìn)貧血病癥。