文章來源生育幫

本文由snsnb.com提供

文章來自m.sinmedi.com網(wǎng)站

　　如今恰好是油桃很多發(fā)售的情況下，我很喜歡吃紅彤彤軟綿綿的油桃，味兒美味可口，并且油桃的身上沒有桃毛，清理便捷。假如孕媽媽對桃毛比較敏感得話可以挑選買那樣的油桃吃。但是，孕婦吃油桃要留意有哪些問題呢?下邊的權(quán)威專家列出了解釋，懷孕期間在留意填補各種各樣營養(yǎng)成分，油桃是可以吃的，但是不必過多，不然易上火。

　　油桃營養(yǎng)元素：含糖量13%、有機物1.5%、阿拉伯膠1%蛋白1.1%,每100克果實含維生素C12mg、磷40毫克、鈣12mg、鐵0.8毫克、鎂14.5mg。除此之外還帶有17種身體所必須的碳水化合物類、胡羅卜素等。營養(yǎng)豐富，有化痰止咳、補氣補血健腎之作用，能降血脂，可益壽延年，兒童服用能推動生長發(fā)育，提升智商。桃暖胃潤腸通便，更具體的是還補血補氣.含糖分也高.對大人小孩都好。

　　油桃營養(yǎng)成分：油桃含有維生素C，油桃由桃改進栽種而成，比桃甜，營養(yǎng)成分也豐富多彩一些。一個新鮮油桃含有的維生素C，幾乎可以達到成年人一天所需。維生素C不但有利于人體吸附鐵和維護保養(yǎng)人體免疫系統(tǒng)，并且對生成肌膚的關(guān)鍵構(gòu)成部分膠原蛋白尤為重要。膠原蛋白還能推動創(chuàng)口結(jié)痂，對傷口修復(fù)十分關(guān)鍵。油桃的皮比毛桃光潔，沒有反感的毛絨。果實偏硬，色調(diào)有粉色、淡黃色、乳白色的，比油桃香氣濃。油桃所含發(fā)熱量比毛桃略多，均值為三十六卡路里。

　　權(quán)威專家解釋“孕婦能吃油桃嗎?”

　　權(quán)威專家解釋：因為懷孕期的新陳代謝 耗費提升，對養(yǎng)分的要求也增加，務(wù)必對孕媽媽開展適度，適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補充，提升優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素，鐵元素，鈣，鋅等營養(yǎng)元素的攝入，例如魚，黃豆，蛋，牛乳，豬血，黑木耳，，紫菜等，油桃也是可以吃的。

　　孕婦吃油桃的常見問題

　　(1)油桃雖美味，但不能多食。華佗曾說：“生桃多食，讓人脹大及生瘡癤，有損無益?！背Ｑ浴疤茵B(yǎng)人”就是指食桃要適當(dāng)，恰如其分，但鮮桃不適合儲藏。

　　(2)多吃油桃易上火，但凡內(nèi)火偏盛、易得瘡癤的人不適合多吃。可是，吃果干就沒這一缺點。

　　(3)杏仁盡管有破血行淤、潤腸潤腸通便的作用，可是杏仁帶有桂皮醛和很多的人體脂肪油，瀉多補少，因此不必多吃，杏仁吃多了，可以造成中毒了，初期有惡心想吐、惡心嘔吐、頭痛、頭昏、視力下降、心跳加速等狀況，情況嚴(yán)重可造成心跳停止。尤其是孕媽媽，更不必服用。

　　(4) 依據(jù)過去一些媽媽們的提議，不必吃過多，孕婦吃油桃一周吃一兩個，做為當(dāng)季水果吃應(yīng)當(dāng)沒什么問題的。

　　準(zhǔn)媽媽們對“孕婦能吃油桃嗎?”的觀點

　　1.自然就行了，不能吃桃真是是空穴來風(fēng)，我孕期時每天吃水果，哪些桃都吃，一天兩三斤的吃。

　　2.油桃不大好吧，由于好像是和李子嫁接法出去的一個種類。

　　3.我初期反映的情況下便是吃油桃和布林，別的新鮮水果都沒有食欲，到現(xiàn)在或是常常吃的呢，應(yīng)當(dāng)沒有很重要把。

　　4.油桃含有維生素C，針對欠缺的人而言，應(yīng)當(dāng)很多吃。

　　油桃是可以吃，可是要少吃，吃多了易上火。實際上寶媽可以挑選吃果干，那樣既不容易容易上火，又可以吃到油桃的美味可口。