精子活力與年紀有一定的關聯(lián)性，年紀越大，精子活力也就越低?？墒?，因為個人差異，精子活力也是有所不同的，有些人精子成活率很高就可以生育，詳細情況或是必須去正規(guī)的醫(yī)院開展精子檢測，確定精子活力。那麼通常情況下50幾歲男性的精子成活率為多少，還能孕育三胎嗎？

　　許多50歲的男性感覺自身身強力壯，精子活力毫無疑問也很非常好，實際上這個看法是斷章取義的，在男人40歲之后，精子活力就逐漸平行線降低，所以說男人精子活力的最佳時機為20-40歲。

　　那麼，50歲男性的精子的質量現(xiàn)況是怎樣的呢？實際上，這也是有所不同的，可是依據(jù)大統(tǒng)計顯示，男性40歲之后，精子活力每一年都是會降低0.7%，并且精子畸形的數(shù)目也愈來愈多，直到了50歲的情況下，不論是精子數(shù)量，或是男性精子的活力，都是會有大幅的降低。

　　盡管男性50歲精子的質量早已不及當初，但并不表示沒有生育的作用，盡管年紀是生育的根本性要素之一，可是假如男性睪丸作用一切正常，且精子的質量做到規(guī)范，生三胎也不是哪些難點。

　　但是，建議大伙兒在生育以前，積極主動開展三個月上下的備孕期，并實現(xiàn)一個全方位的常規(guī)體檢，在其中最重要的便是精液常規(guī)檢查，可以全領域的評定男性的精子數(shù)量和活力，只需檢驗一切正常，可以考慮到生育。

　　1、適度加強鍛煉

　　在備孕期的情況下，千萬別久坐不動沒動，這對男性精子的活力十分不好，建議大伙兒適度開展鍛煉身體，可以跑步、游水、練拳、瑜伽健身等。

　　2、多吃富鋅富曬的食材

　　備孕期間的膳食也是決策精子的質量的關鍵要素，建議大伙兒全方位攝入營養(yǎng)成分，宜多吃鋅、硒、蛋白、維他命的食材。

　　3、注意休息，合理安排時間

　　建議大伙兒平常不必太累了，一定要保障充足的睡眠，此外夫妻生活也需要適當，不必重欲或戒欲。

　　4、釋放壓力自身的心理狀態(tài)

　　心態(tài)怎樣對備孕期也是有一定危害的，建議大伙兒在備孕期間釋放壓力，不必給自身很大的工作壓力，不然可能得不償失。

　　一般來說，30歲之后，男性的睪酮生產量均值每一年降低1%。這代表著男性的生育工作能力也會由于年紀的提高而降低，因而或是建議不論是男性或是女士，最好是也是在生育的關鍵年紀去孕期，這個時候不但精卵的活力高，并且也更有益于優(yōu)生優(yōu)育。