伴隨著生活的節(jié)奏變的越來越快，大家鍛煉時間越來越低，為了更好地身體身心健康，很多人選擇保健品來提高自身的身體綜合性營養(yǎng)成分。保健品的品種繁多，補血補氣的，補充鈣質(zhì)的，補蛋白的，也有人參鹿茸等高級保健品，懷孕媽媽身體所必須的營養(yǎng)成分比平常人多，是否孕媽媽還可以吃保健品呢？我將為您解釋以上問題。

　　保健品的營養(yǎng)元素有什么？

　　保健品品種繁多，每一種種類所側(cè)重的營養(yǎng)元素都略有不同，有些是維生素，有的是礦物，有些是蛋白，有些是DHA，還有的是膳食纖維，有的設備是兼具幾類營養(yǎng)元素，在選擇的那時候要多看看多問，選擇合適自身的就是較好的。

　　孕婦可以吃保健品嗎？

　　從理論上講，假如孕媽媽留意日常的飲食搭配平衡，攝取的營養(yǎng)成分可以達到自身和寶寶身體的必須，不需再附加服用孕媽媽保健品。但假如身體發(fā)生了問題的情況下可以適度吃點保健品，補充維生素，提升抵抗力，恢復健康。

　　孕婦吃保健品的常見問題

　　1、與此同時服用多種多樣保健品，非常容易造成營養(yǎng)溢出和維生素及營養(yǎng)元素超標準攝取，這不但不容易推動胎兒生長反倒會影響到寶寶發(fā)育，反倒有可能致使小產(chǎn)、早產(chǎn)兒、畸形胎兒等嚴重危害。

　　2、有統(tǒng)計顯示，孕媽媽若每日服用超出一萬企業(yè)的維生素A，則有可能導致胎寶寶弱智或畸型。若維生素D填補每日超出15mg，非常容易導致孕媽媽皮下組織增厚。鋅填補超出每日45mg，非常容易導致早產(chǎn)兒。也有葉酸片，一般葉酸的安全性使用量是每日服用0.4至0.6mg，每日較大使用量不可高于1mg，孕媽媽從備孕前的1到2個月逐漸服用至懷孕之后1到2個月。

　　3、現(xiàn)階段市面的一些孕媽媽保健品并不是以補充蛋白質(zhì)、維生素為主導，反而是以補氣補血、補血補氣為目地，例如山參、干桂圓等。這種孕媽媽保健品對孕媽和寶寶的直接影響是弊多利少，假如過量服用山參，孕媽媽非常容易激動、興奮，血壓升高，乃至小產(chǎn)。除此之外，鹿角、胚胎等滋補品也應防止。

　　4、保健品有改進人體免疫作用的功效，但不可為此忽略身體本身產(chǎn)生的天然免疫全過程。如身體內(nèi)缺鋅時，白細胞計數(shù)除菌作用變?nèi)酢？墒牵偃缫虼颂嗵钛a鐵元素的保健品，一樣會抑止白細胞計數(shù)的除菌作用。因此，不恰當?shù)爻员＝∑?，不僅不容易提高身體免疫能力，反倒會減少免疫功能。

　　5、不必徹底回絕保健品，但最好是向醫(yī)生咨詢。保健品沒有較好的，都沒有壞的，卻有合適你的和不適宜你的。合適適當就對抵抗力提升有協(xié)助，是提高免疫力的方式之一；不適宜不適當就沒有協(xié)助，反過來還很有可能有危害。

　　6、選擇保健品時，一定要看清保健品的主要成分，假如想補充鈣質(zhì)，就需要選擇主推補充鈣質(zhì)的保健品，不必貪大求全，最好是能在醫(yī)生提議下選購。

　　網(wǎng)民有關(guān)“孕婦可以吃保健品嗎”的探討

　　網(wǎng)民一、適度補些營養(yǎng)元素是可以的，有關(guān)其他保健品，假如飲食搭配一切正常最好是就不必補了，沒有用的。

　　網(wǎng)民二、盡量不要吃保健品，由于保健品對小孩也不太好。

　　網(wǎng)民三、孕早期3個月要葉酸片，補充鈣質(zhì)的4-5個月可以吃，9個月停，補鈣的提議別自己吃，遵循醫(yī)囑，別的的不在乎，別瞎吃。

　　孕婦可以吃保健品，可是選擇一款合適自身的保健品最好是能遵醫(yī)囑，也不能同食幾類保健品，那樣很容易導致身體功能毀壞，也不利寶寶的身體健康生長發(fā)育。

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