有的朋友會有這樣的詢問：“大夫大夫，千辛萬苦移植了，可我的老便秘又犯了，不會影響懷孕吧？！”吃壞肚子或者煩人的便秘不僅會讓人徒增煩惱，降低生活質量，而且可能不利于胚胎種植及懷孕。今天我們給大家分享一些試管嬰兒移植前后飲食的注意事項和小技巧，希望對大家有所幫助。

首先就是要注意飲食健康：別再吃野味了！除了避免食用野味之外，切割生食和熟食所用刀具、案板要固定且分開使用，一些肉類和蛋類也需高溫煮熟后再食用。一般生活中的正常飲食過程中，多吃蛋白質高的食物，比如：牛奶、豆類制品等。平時注意多飲水，多吃新鮮蔬菜、多籽類水果。

其次注意充足的睡眠和休息：在整個治療過程中，不熬夜，熬夜不利于卵泡和內膜的生長。盡量早睡早起。偶爾泡腳也是不錯的選擇，注意水要埋沒小腿，一般泡30分鐘左右為宜。

再者就是要保持心情愉快：專家認為心理壓力較重的婦女，她們的內分泌會受到影響，血管長期處于收縮狀態(tài)，影響了子宮、卵巢局部的血流，而且神經系統(tǒng)的緊張會使一些神經介質釋放出現(xiàn)異常，造成子宮、輸卵管肌肉收縮紊亂，造成胚胎不能著床而導致治療失敗。所以我給大家提供一些健康小貼士：

3、放松訓練或物理療法進行調整：瑜伽、冥想、針灸等都是不錯的物理療法，可以幫助試管嬰兒治療過程中舒緩壓力、放松心情。

4、及時傾訴或尋求幫助：及時向親人或者醫(yī)生傾訴自己的痛苦，可以適當解除心理壓力，醫(yī)患之間進行交流，夫婦雙方互相體諒和鼓勵是非常重要的。

最后，希望各位小主保持良好的心態(tài)和情緒，以助于胚胎的發(fā)育和生長，祝您好孕！

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