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在日常生活中，近視是一種常見病和多發(fā)病，在青少年中逐漸增多，造成兒童近視增加的原因有很多，那么對小孩近視有幫助的方法有哪些呢？

下面幾種方法可以幫助近視兒童：

1、日常生活要保證充足的營養(yǎng)：飲食不當(dāng)是兒童近視發(fā)生發(fā)展的重要原因。使兒童缺乏營養(yǎng)。兒童應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充足夠的鈣、磷和維生素C。建議多吃胡蘿卜、西紅柿和葡萄、紅棗等新鮮蔬菜和水果。少吃甜食以防止近視。

2、每天堅(jiān)持做眼保健操：長時(shí)間低頭閱讀容易導(dǎo)致頭部前傾，眼球充血和頸部肌肉緊張。建議堅(jiān)持每天做眼保健操、穴位按摩，可有效緩解不良狀態(tài)，預(yù)防近視。

3、控制使用眼睛的時(shí)間：當(dāng)使用眼睛閱讀、學(xué)習(xí)、上網(wǎng)或看電視時(shí)間過長，或者在昏暗的環(huán)境中玩手機(jī)時(shí)，也會(huì)造成眼睛傷害。在黑暗的環(huán)境中，很容易引起近視。建議不要在光線不適的環(huán)境中閱讀。長時(shí)間注視附近物體時(shí)，應(yīng)閉上眼睛休息一會(huì)兒或看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，以恢復(fù)睫狀肌狀態(tài)，減輕眼部壓力。

4、多做戶外運(yùn)動(dòng)：孩子們應(yīng)該多做戶外運(yùn)動(dòng)。不僅可以呼吸新鮮空氣，還可以放松眼部，調(diào)節(jié)肌力，恢復(fù)眼部肌肉。建議父母在假期多帶孩子爬山、打球和戶外跑步，這也有助于緩解眼睛疲勞。

5、定期進(jìn)行視力檢查：定期檢查可以起到預(yù)防作用。如果發(fā)現(xiàn)近視，請立即驗(yàn)光并戴上眼鏡。近視兒童一旦戴上眼鏡，記得不要反復(fù)摘下來再戴上，因?yàn)檫@會(huì)加深近視。

總的來說，家長必須幫助孩子保持良好的用眼習(xí)慣，保持良好的坐姿，注意眼睛的時(shí)間和改善眼睛的環(huán)境，以使近視遠(yuǎn)離兒童。