往往一說到備孕懷孕，大家想的都是怎么樣進(jìn)補(bǔ)更好，殊不知病從口入，比起如何吃的更有營養(yǎng)，知道哪些東西不該吃更重要!而且其實只要做到營養(yǎng)均衡，不論是備孕期還是孕期都無須刻意進(jìn)補(bǔ)，具體應(yīng)該吃多少還是要根據(jù)自己的體質(zhì)體型來定奪。今天小編主要來講講備孕期間不宜食用的食物有哪些。

備孕期間不宜食用的食物有哪些

1、酒精

建議備孕期間暫停飲酒，酒中的主要成分是乙醇，會對生殖細(xì)胞造成傷害，降低精子質(zhì)量和活力，影響性功能，降低受孕幾率。飲酒后受孕，還可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形、發(fā)育緩慢、智力低下等。

2、高糖

主要是女性朋友要注意少吃高糖食物，這可能會引起體內(nèi)糖代謝紊亂，發(fā)展成為潛在的糖尿病患者。孕中后期可能會出現(xiàn)妊娠糖尿病，易發(fā)生早產(chǎn)、難產(chǎn)、畸形兒等情況，

3、辛辣

很多人都屬于無辣不歡一族，可是備孕和孕期還是應(yīng)以清淡飲食為主，太辣會刺激腸胃，引起消化功能紊亂，導(dǎo)致胃部不適、便秘、痔瘡等。

4、加工

包括小零食、腌制食品、罐頭等加工類食物，都有添加劑的身影，還可能存在糖分、鹽分超標(biāo)的情況，腌制食品中可能存在致癌物質(zhì)。而且這些食物本身并沒有什么營養(yǎng)，所以不管是為了自身健康還是胎兒的發(fā)育，備孕和孕期盡量少吃為好。

對于很多人耳熟能詳?shù)那鄄恕⒍垢?、胡蘿卜等傳說會影響生育的食物，其實數(shù)據(jù)表明，只要不是每天大量服用，是沒有什么影響的。其實飲食最重要的還是要把握好一個度，不管吃什么都是過猶不及。以上就是備孕期間不宜食用的食物有哪些的全部內(nèi)容啦。