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　　說到備孕期，大部分都覺得只跟女士相關，而男士只要貢獻男性精子就可以了。實際上，假如男士也積極主動的參加到備孕期之中就是事半功倍，一樣能夠提升懷孕的概率，保證優(yōu)生。而飲食搭配好對人的身體的好處是巨大的，尤其是在做試管嬰兒備孕期間，男士肯定能夠根據(jù)飲食搭配來調(diào)整自身的身體健康狀態(tài)從而提升男性精子的品質(zhì)，進而提升做試管嬰兒的通過率。做試管嬰兒備孕期男士能夠多吃下列四大類食材：

　　一、高蛋白，精子的動力源泉，一定要加強攝入

　　蛋白是組織細胞的關鍵構成部分，也是轉(zhuǎn)化成男性精子的關鍵原材料，并且充裕的蛋白質(zhì)食物能夠提升男性精子的總數(shù)和品質(zhì)。在生活起居中，能夠多吃一些蛋類食品、豬瘦肉、淡水魚、腌制的生蝦、豆槳及其豆類食品等。

　　二、維他命，維生素D保護好精子，不讓它受傷

　　有的研究表明，男士身體維生素D不夠會造成 男性精子損傷，男性精子的主題活動工作能力會變?nèi)?。即便是取得成功懷孕，也會出現(xiàn)畸形胎兒或是胎死腹中。假如欠缺維生素B族會減少男士的生殖系統(tǒng)工作能力。因此備孕期的男士能夠多吃一些含有維他命的食材。例如當季蔬菜和新鮮水果，對提升取得成功男性精子主題活動工作能力和品質(zhì)有挺大的協(xié)助。

　　三、葉酸片，增加精子的濃度值還可以防止染色體變異

　　葉酸片，針對備孕期的夫婦而言是十分關鍵的，當男士身體葉酸片欠缺的情況下，男士的精夜?jié)舛戎禃p少，男性精子的魅力會降低，進而造成 懷孕艱難。并且葉酸片在人的身體能和別的的化學物質(zhì)生成葉酸片鹽，對小寶寶的身心健康擁有重要的功效。此外，假如葉酸片欠缺還會繼續(xù)提升染色體變異的概率，進而提升小孩長大以后生病的概率。

　　四、各種營養(yǎng)元素，增加精子活力

　　鋅、錳、硒等原素參加男士睪酮素的生成和運輸，也會提高男性精子的主題活動工作能力。假如男士身體缺鈣會造成 男士的性激素作用不高，男性精子的轉(zhuǎn)化成降低或是終止；假如缺硒會降低男性精子主題活動需要的動能來源于，導致男性精子的主題活動工作能力降低；假如缺錳會導致男士的男性精子完善遭受阻攔，因此營養(yǎng)元素對男士生育功能也擁有巨大的幫助。

　　總的來說，是否感覺備孕期早已不是女士一個人的事兒了，男士在備孕期間準備好男性精子，針對做試管嬰兒的取得成功與否，一樣充分發(fā)揮著根本性功效和作用。

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