孩子處在長身體的階段，每個父母都希望自己的孩子身體健康，長個大高個。吃飯成了首要保障。但事實是，即使媽媽們費盡心思哄孩子吃飯，他們還是不領(lǐng)情，追著喂、堵著喂，一頓飯吃兩個小時，從來不會主動吃飯。你家孩子是不是這樣？如果是，生殖中心提醒請看完這篇文章，帶你找到解決之道。

　　1、不愛吃飯的樂樂

　　小區(qū)的孩子們經(jīng)常一起玩，我注意到一個孩子，比其他孩子矮半頭。后來看到她媽媽聊了起來才知道，小女孩叫樂樂，跟其他孩子都是同歲，已經(jīng)5歲了，但身高只有110cm，個頭比其他孩子矮很多。

　　我問樂樂媽媽，怎么回事呢？帶孩子去看了嗎？樂樂媽苦悶地跟我說：“看了，醫(yī)生說沒什么問題，就是飲食沒跟上，讓我多關(guān)注孩子的一日三餐?！薄皼]其他問題，就挺好的，你做飯孩子不愛吃？”我跟著問道。

　　“我喜歡美食，喜歡研究做飯，孩子的飯菜都是我一手把控，每天換著花樣做。感覺不應(yīng)該是我做飯的問題，帶她出去吃，也吃不幾口?！睒窐穻尯苡魫?，眼神看著我，挺無奈的。

　　確實，不好好吃飯的孩子，不僅影響身體健康，還會造成各種維生素、微量元素的缺乏。有些孩子營養(yǎng)不良、抵抗力差、生長發(fā)育遲緩，和不按時吃飯，不好好吃飯都有一定關(guān)系。

　　到了吃飯時間，就是不吃?；蛘呷麕卓诰团芰耍瑫r間長了，胃部的消化能力下降，體內(nèi)存留和消化的食物減少，也會造成消化功能紊亂。

　　樂樂就是這樣的例子。媽媽說，樂樂喜歡吃零食，不怎么吃飯，零食沒間斷過，想著孩子不吃飯，吃點零食就吃點吧，所以情況每況愈下?，F(xiàn)在看到樂樂的身高，我也跟著發(fā)愁起來了。不好好吃飯，怎么長個子呢？

　　2、孩子總是不好好吃飯，四個原因家長自查！

　　有些孩子已經(jīng)5、6歲了，但看外形，就像3、4歲的孩子，個頭矮小、瘦弱、經(jīng)常感冒。這些在幼兒園中班、大班很常見。這是一位多年幼教老師跟我分享的，她還說，這些孩子們都有一個共同點——不好好吃飯！

　　原因一：孩子有抵觸情緒

　　在餐桌上，我們經(jīng)?？吹?，家長不斷給孩子夾菜，這個多吃點，那個多補鈣。生怕孩子吃不好，吃不飽。一個小小的兒童餐盤，堆滿了食物。孩子一口也吃不香，也不想吃。孩子想吃什么菜，愛吃什么菜，完全可以由他自己決定，父母這樣強行給孩子塞滿食物，他怎么會主動吃呢？

　　Tips：你可以試著跟孩子說“吃這個菜可以長高高哦！”吸引孩子的專注力，減少抵觸情緒，避免影響食欲。

　　原因二：鋅元素缺乏

　　雖然現(xiàn)在的條件好了，孩子基本上營養(yǎng)都充足。但還是有很多缺鋅的孩子，他們挑食、厭食，而且皮膚干燥、沒什么精神。所以，如果你發(fā)現(xiàn)孩子有這樣的問題，及時覺察，飲食上多攝入含鋅的食物，比如牛肉、豬肉、魚類等。

　　原因三：家長態(tài)度過激

　　老話說“餐桌不訓(xùn)子”，但有些家長卻很喜歡在餐桌上跟孩子說一些不開心的事情，比如考試成績沒考好，調(diào)皮了，惹禍了等等。孩子本來對吃飯這件事是很期待的，但家長卻親手“扼殺”了這種期待，讓孩子帶著壓力吃飯，怎么會吃得開心呢？

　　原因四：吃飯需要有儀式感

　　生活需要儀式感，吃飯也是如此。到了餐桌上，吃飯就是孩子自己的事情，但有些家長喜歡追著喂，堵著喂，孩子完全沒有吃飯的儀式感，更難建立良好的飲食習(xí)慣。

　　圖片吃飯是一件很神圣的事情，到達餐桌后，要重視起來，每個人用自己的刀叉，孩子內(nèi)心才會重視，放手讓孩子自己吃，也是儀式感建立的基礎(chǔ)。

　　看過這4個原因，是不是感慨自己的孩子幾乎全中了？那有沒有解決“飯渣”寶寶吃飯難的有效辦法呢？

　　可以看下百萬粉絲母嬰育兒博主夏風輝撰寫的家庭教育書籍《食育：讓孩子好好吃飯的家庭教育課》，這本書通過系統(tǒng)的講解，幫家長從根本上解決孩子吃飯難的大難題。

　　生殖中心寄語：

　　吃飯難，難吃飯，孩子飲食上的問題，還是很需要家長重視的。身體健康大過一切，您覺得呢？

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