生育幫版權(quán)文章

　　對(duì)于如何保存女性生育力，大概很多人首先想到的就是——凍卵。包括徐靜蕾、阿Sa、林志玲在內(nèi)的多名女星，都為了保存生育力而選擇凍卵。在之前的兩會(huì)上，人大代表提出禁止單身女性凍卵的議題之后，引起了社會(huì)極大反響。該話題迅速?zèng)_上微博熱搜第一。

　　網(wǎng)友普遍關(guān)注的是女性能否擁有選擇的權(quán)利，但凍卵確實(shí)對(duì)女性身體有一定的損害。希望當(dāng)女性掌握了選擇權(quán)的那天，能在全面了解這項(xiàng)技術(shù)之后再做出選擇。如果想在卵子質(zhì)量高的情況下受孕，最好的辦法還是早生早育。

　　當(dāng)然也可以試試這4個(gè)方法來改善生育力：

　　■ 改變生活方式

　　對(duì)于肥胖或消瘦的女性，菌菌建議減重或增重到BMI（即身體質(zhì)量指數(shù)，BMI=體重/身高的平方，單位kg/m2）在18.5kg/m2-25kg/m2之間。

　　并且，建議試圖受孕且BMI<25kg/m2的女性，將劇烈運(yùn)動(dòng)限制在每周不超過5小時(shí)。

　　如果有不良生活習(xí)慣（例如吸煙、飲酒等），或者是平時(shí)攝入咖啡因較多的女性，應(yīng)該盡早糾正這些不良習(xí)慣。

　　還有平時(shí)容易接觸干洗溶劑、重金屬、殺蟲劑等的女性，應(yīng)盡可能改變生活環(huán)境。

　　■ 預(yù)防性傳播感染

　　保持良好的性生活習(xí)慣。

　　如果有暴露于疫苗可預(yù)防的性傳播感染時(shí)，應(yīng)提前進(jìn)行疫苗接種。

　　■ 定期體檢，有問題及時(shí)解決

　　血糖控制不佳、甲亢及甲減、盆腔器質(zhì)性病變等疾病均會(huì)影響女性生育力。

　　所以一定要定期體檢，爭取做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，把疾病扼殺在搖籃里。

　　■ 避免高齡孕產(chǎn)

　　女性在接近40歲時(shí)的生育力較20歲出頭時(shí)低40%左右，所以要盡量避免晚生晚育。

　　高齡不僅會(huì)影響女性的生育力，也會(huì)大大增加孕產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　生育力下降，似乎已經(jīng)成了一個(gè)不可忽視的話題——中國人口出生率從1990的21.06‰到2019年已降至10.48‰。

　　因?yàn)槟挲g、疾病等眾多因素的影響，女性生育力在不斷降低，甚至有些女性可能會(huì)完全喪失。

　　要想保留做母親的權(quán)利，就要盡早改善生育力。

　　當(dāng)然，如果夫妻備孕1年仍未懷孕，就需要和老公一起去醫(yī)院做個(gè)檢查了。