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　　生產(chǎn)后就進入中國傳統(tǒng)的月子期，這段期間新媽媽需要好好修養(yǎng)。在此期間，不少新媽媽發(fā)現(xiàn)自己出汗量明顯提高，為此擔心是不是自己身體出了問題。那么，產(chǎn)后出汗原因是什么？

　　為什么月子里容易出汗多？

　　分娩后幾天，媽媽們會感覺出汗特別多，尤其在吃完飯、睡覺或者剛睡醒時更甚，在臨床上我們把這稱之為“產(chǎn)褥汗”。產(chǎn)后出汗的恢復時間和每位媽媽體質(zhì)有關，體質(zhì)好的恢復比較快，一到兩個星期就可恢復正常，身子虛弱者恢復時間會相應延長。

　　產(chǎn)后出汗的原因

　　產(chǎn)后一至三天，新媽媽們出汗量確實很大，如果是夏天那么稍許運動衣服就可能濕透，這是因為生產(chǎn)后身體有不少生理變化，體內(nèi)汗液旺盛所致。

　　1.孕期皮膚血容量增加

　　妊娠期不少組織間的液體會滲透進血管，因此血容量會增加1-2成。而且妊娠期間雌激素變多、腎上腺功能旺盛，準媽媽基礎代謝加快、血管擴張，這些都導致皮膚血容量提高。加之待寶寶出生之后，胎盤的血液循環(huán)會終止，子宮開始收縮，導致大量血液回到人體循環(huán)中。

　　2.產(chǎn)后排出多余水分

　　而在生產(chǎn)之后，準媽媽的身體代謝、內(nèi)分泌水平會逐漸降低到正常水準。為了降低輕心臟負擔以及促進產(chǎn)后恢復，身體會排出體內(nèi)潴留的水，主要方法就是排尿和出汗。在水分排出之后，體重也會急速下降，身材也在一定程度上恢復不少。所以說媽媽們不必過分煩惱，這是產(chǎn)后身體恢復，進行自身調(diào)節(jié)的生理現(xiàn)象

　　另外，產(chǎn)后喝熱的湯水比較多，這也是出汗多的原因之一。褥汗通常在產(chǎn)后1周左右自行好轉(zhuǎn)，所以媽媽們不用擔心。

　　但是也有一種說法，產(chǎn)后多汗是因為產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完身體虛弱，因此要給產(chǎn)婦吃大量的補品。產(chǎn)婦在分娩時由于大量液體排出，是應該要補充一些高熱量且易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，而且產(chǎn)婦多喝湯水也是有利于乳汁分泌的。

　　不過，喝湯水要注意以下幾點:

　　a、進補時最好要根據(jù)自身的體質(zhì)，循序漸進，進補的量要適當；

　　b、均衡膳食的同時，也要注意清淡飲食，以免導致乳房脹奶從而引起乳腺炎的發(fā)生；

　　c、避免產(chǎn)后著涼吹風，室溫在26~28℃左右相對合適；

　　d、房間里要陽光充足，適當開窗換氣。如果是空調(diào)房或者秋冬時，房間換氣時媽媽和寶寶最好暫時離開房間一會;

　　e、新媽媽如果身體沒有恢復還不能洗澡，可以用溫毛巾擦拭身體讓自己舒服些。

　　產(chǎn)后出汗的種類

　　1.產(chǎn)后褥汗

　　產(chǎn)后媽媽躺在床上或者是微量運動都容易出現(xiàn)，這是新媽媽產(chǎn)后身體自我調(diào)節(jié)現(xiàn)象，通過排汗的方式排出多余的水分和雜質(zhì)。此外飲食過熱（熱湯、熱粥等等），也會導致新媽媽們出汗量增加。

　　產(chǎn)后褥汗分為生理性和病理性，生理性是正常情況，一個禮拜以內(nèi)就有好轉(zhuǎn)；病理性的有盜汗和自汗兩種，恢復時間比較久。

　　2.產(chǎn)后自汗

　　新媽媽在產(chǎn)褥期出汗量很大，而且持續(xù)很久，就是產(chǎn)后自汗。中醫(yī)上認為自汗主要是因為產(chǎn)后身體虛弱、生產(chǎn)時失血過多、氣血不足、肺氣虛損、皮膚抵抗能力下降所致。

　　主要癥狀是出汗量大，不能自行停止，運動就會加劇，有時吹風發(fā)冷，面無血色，氣短不愿說話，聲音很小，疲乏無力，與中暑發(fā)熱的出汗情況不同。如果長期不治療，因為出汗過多，津液會缺損，風邪入體，月經(jīng)停止，陽氣外泄，津液不固最終轉(zhuǎn)化為產(chǎn)后痙風、閉經(jīng)、麻痹、體寒等等。

　　3.產(chǎn)后盜汗

　　產(chǎn)后盜汗其中一種，主要表現(xiàn)為睡覺時出汗量大，醒來后就停止。這種出汗情況比較常見，如果一個禮拜以內(nèi)恢復正常，那么就是身體為了盡快排出體內(nèi)多余水分，通過神經(jīng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，保持汗腺活躍而大量出汗，這只是生理性出汗。而如果恢復時間很久甚至長達幾個月，那么就可能是病理性出汗。

　　需要提醒大家注意：如果是病理性出汗，需要引起重視。病理性出汗的現(xiàn)象包括：持續(xù)出汗、氣短、倦怠、嗜睡、口干喉燥。當察覺到病理性出汗的癥狀時，請務必及時就醫(yī)。

　　產(chǎn)后出汗怎么護理？

　　1、室內(nèi)溫度要適宜，適時開門窗透風透氣。天氣炎熱時在降溫同時確?？諝饪梢粤魍?。

　　2、衣服被子厚度適中，出汗時要及時擦掉汗水，以防受涼感冒，有條件每天洗個澡，溫水擦洗也可。