輔食的添加有兩個(gè)目的，

　　一：添加營養(yǎng)彌補(bǔ)奶制品的單一，促進(jìn)孩子的健康發(fā)育；

　　二：訓(xùn)練孩子消化功能和咀嚼能力等生理功能。

　　一、 4～6個(gè)月大嬰兒輔食添加時(shí)間表

　　作為父母，如果你覺得寶寶在6個(gè)月大就要添加輔食了，可以咨詢一下保健醫(yī)生，他會(huì)樂意給你建議。

　　中國衛(wèi)生部2007年印發(fā)的《嬰幼兒喂養(yǎng)策略》中明確指出：母乳是0～6個(gè)月嬰兒最合理的“營養(yǎng)配餐”，它能提供6個(gè)月內(nèi)嬰兒所需的全部營養(yǎng)。但同時(shí)專家也指出，在具體實(shí)施輔食添加時(shí)，往往視寶寶的情況掌握在4～6個(gè)月之間。

　　你可以嘗試從蔬菜泥或果泥開始。最好一次只給寶寶添加一種食物，這樣就能判斷寶寶會(huì)不會(huì)出現(xiàn)不良食物反應(yīng)?；蛘呖梢栽趮雰好缀邪枞胩O果泥或胡蘿卜泥。

　　在給寶寶添加輔食時(shí)，他需要先學(xué)會(huì)的一件事就是吞咽泥糊狀食物或半固體食物。用寶寶平常喝的乳汁拌上未調(diào)味的嬰兒米糊是最常用的最初品，這樣你的寶寶在鍛煉吞咽時(shí)，就不必還要去適應(yīng)新的口味。

　　建議試試下面幾種輔食：

　　1.蔬菜泥：比如胡蘿卜、大白菜、油菜、白蘿卜和各種時(shí)令綠色蔬菜。

　　2.水果泥：比如蘋果、梨或香蕉。

　　3.不含麥麩的嬰兒谷麥類食品：如鐵強(qiáng)化嬰兒米粉或玉米粉，用寶寶常喝的乳汁拌在一起。

　　二、7個(gè)月大嬰兒輔食添加時(shí)間表

　　等你的寶寶樂于接受用勺子了，就可以增加食物品種啦 ！需要注意的是，盡量將甜食或谷物類米糊控制在1天1次，但要保證每天有1份蔬菜泥。逐漸增加食物的粘稠度，因?yàn)閷殞毿枰獜默F(xiàn)在開始做好接受固體食物準(zhǔn)備。

　　現(xiàn)在是增加這些食物的好時(shí)候：

　　1.豆泥：如豌豆泥，保證動(dòng)物蛋白的攝入

　　2.瘦肉泥：例如豬肉、牛肉、羊肉和雞肉等，保證動(dòng)物蛋白質(zhì)的攝入

　　3.綠色蔬菜：如豆類、卷心菜、菠菜或西蘭花的蔬菜泥，纖維等攝入

　　4.拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥，淀粉和維生素等的攝入

　　三、8～11個(gè)月大嬰兒輔食添加時(shí)間表

　　寶寶和家人一起進(jìn)餐的能力大大提高了，可以接受更多種類的食物以滿足他的營養(yǎng)需求，而且也該培養(yǎng)他適應(yīng)各種不同的口味。寶寶不能吃的東西也少多了。

　　現(xiàn)在添加以下這些東西正合適：

　　1.更多的淀粉類食物：除了玉米粉、土豆、大米和小米外，還有面包、面條、谷物早餐、燕麥等等。每天要給寶寶喂食2～3份淀粉類食物。一份相當(dāng)于1/4成人份或1～2大湯勺。

　　2.碎食：搗爛或剁碎的食物，而不是泥狀的了，而且里面還要有一些小碎塊。

　　3.柑橘類水果：如橙子和無核小蜜桔。如果你確實(shí)要給寶寶喝果汁，一定要記得將1份果汁用9份涼開水稀釋后，再用帶有軟吸嘴的大口杯給寶寶喝。讓寶寶在吃飯時(shí)喝，這樣有利于寶寶對(duì)鐵質(zhì)的吸收。

　　4.寶寶除了每天要喝的奶在500～600毫升的之外，你還要用帶有軟吸嘴的口杯準(zhǔn)備好涼開水供他口渴時(shí)喝。不要給寶寶喝果汁或橘子水。

　　5.果醬類：對(duì)沒有家族過敏性疾病遺傳史的寶寶來說，果仁醬或花生醬是不錯(cuò)的食物。

　　6.蛋白質(zhì)食物：爭取每天吃1份富含蛋白質(zhì)的食物，除了魚蝦、貝類之外，寶寶的膳食中還可以加入瘦肉（豬、牛、羊肉）、家禽肉和豆制品（如豆腐、腐竹）等其他富含蛋白質(zhì)的食物。

　　7.等寶寶長到會(huì)抓東西時(shí)，他可能會(huì)開始對(duì)抓著食物玩感興趣。你可以讓寶寶有一定程度上的自主。給他準(zhǔn)備些煮熟的青豆或胡蘿卜、香蕉片或軟梨。

　　四、11個(gè)月以上嬰兒輔食添加時(shí)間表

　　從現(xiàn)在開始寶寶吃的食物更接近成人了。他應(yīng)該吃剁碎的食物，每天2～3餐，中間穿插1～2次點(diǎn)心，另外，還有每天500～600毫升的奶。

　　在這個(gè)階段，你應(yīng)該給寶寶添加每天3～4份淀粉類食品：如面包、面、土豆或米飯；蔬菜；肉。

　　 生殖醫(yī)學(xué)中心

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