為什么孕晚期會出現(xiàn)恥骨痛？孕婦緩解恥骨疼痛的方法整理盤點(diǎn)
2025-09-05 16:57:19
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[展開內(nèi)容]
很多孕媽到了孕晚期都會出現(xiàn)恥骨痛的情況，翻個身就會撕心裂肺地痛，甚至疼得晚上睡不著覺。但有些孕媽即便在孕晚期都沒有感覺明顯的腰痛、恥骨痛，聽別人說痛成那樣，就開始擔(dān)心自己的胎兒是不是不正常，甚至是不是胎兒沒入盆呢?
為什么孕晚期會出現(xiàn)恥骨痛
孕產(chǎn)婦恥骨聯(lián)合痛是一種恥骨聯(lián)合處肌肉、韌帶及軟組織松弛或損傷、骨錯峰的病理狀態(tài)，發(fā)生率1/30000~1/300不等，絕大部分孕產(chǎn)婦不會出現(xiàn)恥骨聯(lián)合痛。
1、松弛素的影響
懷孕晚期，孕婦體內(nèi)會分泌一種松弛素，它能把本來閉合的恥骨，慢慢張開，恥骨聯(lián)合分離從0毫米-大于10毫米，相當(dāng)于有人用外力硬生生地把孕婦的恥骨撐開，所以孕婦才會感覺到異常的疼痛。
2、胎兒過重
如果胎兒是巨大兒，胎兒的重量超過10斤，孕婦的恥骨無法承受重壓，就會出現(xiàn)恥骨分離，導(dǎo)致恥骨或大腿部出現(xiàn)疼痛感。懷孕晚期，隨著胎兒越來越大，子宮也會跟著增大，超出恥骨能承受的最大范圍，就會導(dǎo)致恥骨出現(xiàn)劇烈的疼痛。
3、雙胞胎或多胞胎
胎兒數(shù)量越多，孕婦的恥骨受到的壓力就越重，久而久之，就會出現(xiàn)恥骨劇痛。有些孕婦懷有多胞胎，孕晚期恥骨難以承受胎兒的體重，行走困難，孕婦只能長期躺在床上休息。
4、孕前恥骨痛
懷孕前，孕婦本身存在恥骨痛，背痛，那么孕婦懷孕后，會加重恥骨疼痛的程度。
5、缺鈣
孕婦嚴(yán)重缺鈣引起的恥骨疼。
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6、臨產(chǎn)的征兆
個別產(chǎn)婦在分娩前，胎兒進(jìn)入骨盆后，孕婦會感覺到恥骨十分的疼痛，大腿兩側(cè)很脹痛，腹部特別的下墜，腰酸背疼。
孕婦緩解恥骨疼痛的方法整理盤點(diǎn)
1、動作幅度減小
這也是孕晚期叮囑寶媽不要隨意走動的原因，寶媽走路或者下床的動作幅度過大，本來就分離開的恥骨受到牽引，寶媽的疼痛會加重。因此恥骨痛的時候，要注意動作幅度盡量減小。
2、兩腿間放枕頭，或使用孕婦枕
恥骨痛的時候，寶媽睡覺都會受到影響，身體忍不住翻來覆去，牽引到恥骨就更疼了。為了緩解這種疼痛，寶媽可以在兩腿之間放一個松軟的枕頭或是在睡覺時盡量使用孕婦枕，尤其在翻身或者移動身體的時候，盡量要平緩的移動。
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3、使用托腹帶
寶媽實(shí)在熬不住的時候，可以使用托腹帶來緩解子宮對恥骨的壓力，但使用的時候要注意托腹帶的松緊程度，要征求醫(yī)生的建議，以免在孕晚期關(guān)鍵時刻影響到肚里的胎兒。
4、癥狀嚴(yán)重要就醫(yī)
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孕晚期是懷孕的關(guān)鍵時刻，雖然恥骨痛是常見的孕晚期疼痛，但也有意外發(fā)生的時候，所以如果覺得疼痛程度不正常，不要忍著，去醫(yī)院檢查一下，確保胎兒的健康和寶媽的身體健康狀態(tài)。
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