懷孕早期腹中的胎兒處于不穩(wěn)定時期，因此在孕早期，孕婦需要格外地注意保健的方法，不能疏忽也不能大意，以免影響寶寶的健康發(fā)育。

孕媽媽早期懷孕要注意什么

1、保證孕期營養(yǎng)

女性懷孕以后，就要注意營養(yǎng)的攝入，要葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合，不過饑過飽，也不挑食偏食。同時孕媽媽要根據(jù)自己的活動量和體質(zhì)，以及自身體重來決定食物的攝入量，以及飲食的重點(diǎn)。

2、定期產(chǎn)檢

女性懷孕以后，為了能夠及時地了解腹中胎兒的發(fā)育情況，和自身的身體情況。孕婦需要定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。產(chǎn)檢一般是由醫(yī)師根據(jù)孕婦的具體情況所實(shí)施的一項檢查。一般在孕早期，孕婦每個月只要檢查一次，而到了孕28周，每2周就檢查一次;到了孕38周以后，每1周檢查1次。另外，在產(chǎn)檢的過程中，如果發(fā)現(xiàn)任何異常，孕婦要做好隨診的準(zhǔn)備。

3、足夠的睡眠

懷孕以后，都要摒棄之前熬夜、通宵的壞習(xí)慣。在懷孕期間，孕婦要保證擁有充足的睡眠，建議每天晚上至少睡8~9個小時，條件允許的情況下，下午也睡1~2個小時。

4、堅持產(chǎn)前運(yùn)動

在懷孕期間不可坐著不動，也不可躺著不動。適量的運(yùn)動可以幫助孕婦松弛肌肉和關(guān)節(jié)，為以后的生產(chǎn)做好準(zhǔn)備。

5、孕婦穿著需注意

孕婦在孕期要避免穿緊身牛仔褲、絲襪、高跟鞋等。坐立的時候，背要挺直，腰部收緊。提重物的時候也有要求，先屈膝，再提，千萬不要直接彎腰提重物，以免給腰部施壓，引起腰痛。

6、注意個人衛(wèi)生

由于孕婦體內(nèi)激素的變化，孕婦牙齦容易出血、腫脹。因此孕婦應(yīng)該勤刷牙，保持口腔衛(wèi)生。牙刷應(yīng)該選擇軟毛材質(zhì)。

7、早孕反應(yīng)

孕早期，很多媽媽都會有早孕反應(yīng)，出現(xiàn)惡心、嘔吐、偏食等癥狀。此時孕婦應(yīng)該盡量選擇自己喜歡的食物，以增強(qiáng)孕婦的食欲。另外要注意少食多餐。

8、補(bǔ)充葉酸

女性從備孕開始，就要補(bǔ)充葉酸，到了孕早期同樣需要。因?yàn)檫@關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。因此孕婦在孕早期一定別忘了補(bǔ)充葉酸。