妊娠紋受荷爾蒙影響，皮膚真皮層的膠原纖維和彈力纖維損傷或斷裂，從而呈現(xiàn)出皮膚斷裂痕跡。研究發(fā)現(xiàn)，有妊娠紋家族史、孕前及產(chǎn)前體重迅速增加的女性更易患妊娠紋，那么孕期如何預(yù)防妊娠紋，下面就給大家詳細(xì)詳細(xì)講解。

孕期如何預(yù)防妊娠紋

1、控制體重

首先應(yīng)該控制體重的增加，特別是要注意，體重在短時(shí)間內(nèi)大幅度的增加;這樣可以在一定程度上，預(yù)防妊娠紋。因?yàn)檫^多脂肪的攝取不但會(huì)囤積在腹部，導(dǎo)致妊娠紋出現(xiàn);還不利于自然分娩，且還會(huì)給產(chǎn)后瘦身造成一定的困難。因此，控制體重可以有效避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成。

2、做好保濕

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平時(shí)對(duì)皮膚做一些保濕的處理，使皮膚彈性有所增加;也可在一定程度上預(yù)防妊娠紋，這個(gè)就是預(yù)防妊娠紋的一些小妙招。孕媽媽可以在剛開始懷孕的時(shí)候，就開始堅(jiān)持對(duì)身體各個(gè)可能會(huì)容易產(chǎn)生妊娠紋的部位，如大腿的內(nèi)側(cè)，腰臀部和乳房的部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨ΑＭ瑫r(shí)，也可以配合使用一些橄欖油，美容用的維生素E油等。

3、用托腹帶

隨著懷孕的時(shí)間變長(zhǎng)，孕婦的肚子也會(huì)變的越來的越大，這會(huì)對(duì)腹部造成一定的負(fù)擔(dān)?？梢赃m當(dāng)?shù)倪x用專用的托腹帶來承擔(dān)自己腹部的重力負(fù)擔(dān)，這樣可以起到減輕皮膚過度的延展和拉伸。此外，也可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、慢跑、快步走等;因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體的新陳代謝和廢物的排出，將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉;幫助淡化妊娠紋。

產(chǎn)后祛除妊娠紋有什么方面嗎

1、點(diǎn)陣激光

由特定的激光產(chǎn)生很多顯微治療孔，愈合迅速、減少了色素沉著，達(dá)到傳統(tǒng)剝脫治療的效果。同時(shí)又保留了較強(qiáng)的膠原刺激作用，重建表皮及真皮的膠原組織，提高皮膚彈性，有效改善妊娠紋寬度及平整度。

2、超聲波治療

將能量透過表層組織，達(dá)到特定深度的靶區(qū)組織，使病變組織吸收能量而快速升溫，并產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，在真皮組織內(nèi)啟動(dòng)原位干細(xì)胞及時(shí)修復(fù)受損彈力纖維和膠原纖維，促進(jìn)組織重建和微循環(huán)改善。

3、按摩常保濕

經(jīng)常按摩自己的肚子，并且在按摩的時(shí)候可以用一些祛妊娠紋專用的乳液、按摩霜或妊娠霜，不僅可以滋潤(rùn)肌膚，也可以增加皮膚彈性。

4、合理飲食

總體來說，要多吃一些富含維生素C、維生素E以及人必需氨基酸的食物，如水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等，因?yàn)檫@些食物能夠促進(jìn)血液循環(huán)、改善表皮代謝功能。另外減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物，避免體重增長(zhǎng)過速。

5、鍛煉身體

生產(chǎn)后三個(gè)月是消除妊娠紋的最佳時(shí)機(jī)，建議可以在家做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，例如抬腿運(yùn)動(dòng)，以消除水腫。此外，勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方，可有效消除妊娠紋。