月經(jīng)推遲可能會(huì)導(dǎo)致女性色斑、暗瘡等皮膚問(wèn)題出現(xiàn)，因此這類女性可以采用一些方法來(lái)進(jìn)行催經(jīng)。而民間關(guān)于催經(jīng)的土方法有很多，例如吃紅棗、喝紅糖水、按大拇指等等，有些人可能會(huì)覺(jué)得這些方法不靠譜，那么也可以試一下中藥調(diào)理、西醫(yī)治療、飲食調(diào)節(jié)以及運(yùn)動(dòng)改善，這些小竅門通?？梢宰尷偬崆耙恢?，且大多沒(méi)有副作用。

月經(jīng)超7天沒(méi)來(lái)有什么催經(jīng)土方法

由于生活習(xí)慣、環(huán)境和工作壓力等等的影響，一些女性朋友就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，其中月經(jīng)推遲是最常見(jiàn)的一種。通常月經(jīng)推遲7天以內(nèi)都是正常的，若超過(guò)7天還沒(méi)來(lái)就是月經(jīng)延遲，可以嘗試以下催月經(jīng)的土方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理：

1、吃紅棗：在民間很多人認(rèn)為這是一個(gè)非常好的方法，在快到經(jīng)期時(shí)就開(kāi)始吃紅棗，通常一袋阿膠棗吃一半就會(huì)來(lái);

2、喝紅糖水：可以在紅糖水當(dāng)中加入適量的生姜片，這個(gè)方法在歷史上也傳承了很久，催經(jīng)是很有效果的;

3、按大拇指：一般是按大拇指處的制污穴和合谷穴，這兩個(gè)穴位有行氣理氣的功效，適當(dāng)按壓能治療月經(jīng)推遲，讓身體氣機(jī)暢通起來(lái)，讓經(jīng)血順利排出。

在用大拇指催經(jīng)按摩穴位之后，女性的制污穴和合谷穴部位會(huì)出現(xiàn)酸脹、疼痛等癥狀，這是正常的，可能是因?yàn)榘茨Υ螖?shù)過(guò)多、用力過(guò)大導(dǎo)致的，一般休息一天就可以恢復(fù)，不用過(guò)于擔(dān)心。值得注意的是，如果女性是因?yàn)樽陨砣毖⒇氀惹闆r導(dǎo)致的月經(jīng)延遲，那么穴位按摩、吃紅棗、喝紅糖水催經(jīng)的效果就會(huì)不明顯，建議及時(shí)補(bǔ)充鐵劑治療。且月經(jīng)推遲原因較多，若和懷孕有關(guān)，那就不建議按摩穴位了，以免引起流產(chǎn)發(fā)生。

盤點(diǎn)讓例假提前一周的小竅門

當(dāng)然，除了以上方法能夠進(jìn)行催經(jīng)之外，月經(jīng)推遲的女性還可以嘗試一些小竅門，說(shuō)不定還能讓例假提前一周就到來(lái)，具體方法如下：

1、中藥調(diào)理

在中醫(yī)學(xué)上，像牛膝、丹參、桃仁、雞血藤、紅花、益母草等等中藥都是有祛瘀、通經(jīng)、止痛功效的，而且也能治療月經(jīng)不調(diào)，對(duì)催經(jīng)有一定的作用。

2、西醫(yī)治療

在認(rèn)為不是懷孕，以及沒(méi)有任何疾病的情況下，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用或是注射黃體酮，這種藥物催經(jīng)的效果是非常好的，通常在停藥后3-5天左右就會(huì)來(lái)月經(jīng)。

3、飲食調(diào)節(jié)

女性在來(lái)月經(jīng)之前可以適當(dāng)喝一些紅棗桂圓紅糖水，飲食最好以清淡為主，少吃生冷寒涼的食物，對(duì)催經(jīng)有很好的作用。

4、運(yùn)動(dòng)改善

在日常生活中要注意多穿衣服保暖，養(yǎng)成良好的生活方式，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽等等，對(duì)于催經(jīng)的效果也比較好。

需要注意的是，黃體酮是一種激素藥物，如果長(zhǎng)期吃的話，肯定是會(huì)有一些副作用的，比如說(shuō)變胖、頭暈、惡心、產(chǎn)生依賴性等等，而短期吃通常沒(méi)有問(wèn)題，因此建議月經(jīng)推遲的女性不要長(zhǎng)期服用這種藥物。